Har en vitaminmangel grunnet gule toenails?

Tilstanden av neglene og tåneglene kan være en indikator på helseproblemer i noen tilfeller. Gule tånegler kan skyldes sopp, bakteriell infeksjon eller neglelakkfarging, men de er vanligvis ikke forårsaket av vitaminmangel. Mangel på vitamin H, eller biotin, kan forårsake problemer med tåneglene, som kan diabetes og andre helseproblemer. Hvis du oppdager en forskjell i tåneglene dine, spesielt hvis du har diabetes eller hvis de er smertefulle, kan du se legen din.

Spiker Svamp

En vanlig årsak til gule tånegler er spiker sopp. Denne tilstanden er ikke forårsaket av vitamin mangel, men av et svekket immunsystem, potensielt forårsaket av dårlig kosthold, noe som kan gjøre deg mer tilbøyelig til å utvikle neglesvamp. Svamp vokser på tånegler fordi området har en tendens til å holde seg fuktig, spesielt hvis du vanligvis bærer sokker og sko. Symptomer inkluderer misfarging og smuldring, fortykkede og kjedelige negler. Hjem rettsmidler kan fungere, og de inkluderer soaking i eddik og gni medisinert salve på neglene dine. Det er lite sannsynlig at anti-sopp-sprayer er effektive, så hvis du mistenker spiker sopp, se legen din for behandling.

Biotinmangel

Mangel på vitamin H, eller biotin, er usannsynlig å forårsake gule tånegler, men neglene dine kan vise effekten av din mangel. Biotin bidrar til å holde neglene i god stand. Å ta antibiotika eller anti-convulsants i lang tid kan forårsake mangel. Ikke å ha nok biotin i kroppen din kan forårsake tynn, splittelse og sprø finger og tånegler. Kostholdskilder til dette vitaminet inkluderer egg, sardiner og nøtter. Hvis du mistenker en mangel, kan du også få biotin fra et B-kompleks multivitamin. Ikke ta noen kosttilskudd uten å snakke med legen din først.

Diabetics

Eventuelle endringer i tåneglene dine må umiddelbart rapporteres til legen din dersom du har diabetes. Du er mer utsatt for fotproblemer, inkludert gule eller sprukne tånegler, hvis du har diabetes, fordi sykdommen kan forårsake problemer med nervene og blodsirkulasjonen. Se din podiatrist fire ganger per år eller ved hyppigheten som han foreslår. I mellomtiden, hvis du ser guling eller fortykkelse av tåneglene dine, ring for en rask evaluering.

God fotpleie

For å forhindre gulede tånegler, trene god fothygiene. Vask føttene dine daglig og tørk tåneglene dine og mellom tærne nøye. Påfør anti-sopp mat pulver hvis ønskelig før du setter på sokker og sko. Bytt sokker ofte, og la skoene hvile og tørke ut for en dag mellom slitasje for å hindre soppinfeksjoner. Hvis du har gule tånegler fra neglelakkfarging, bør det løse seg selv som tåneglene dine vokser ut.