Hva er fordelene med Gamma-Linolensyre?

En flerumettet fettsyre som heter gamma-linolensyre, kan fremstilles i kroppen fra linolsyre - en essensiell fettsyre i matfett, inkludert oljer. Etter syntese blir gamma-linolensyre omdannet til andre forbindelser som har antiinflammatoriske egenskaper. Utilstrekkelig omdannelse av linolsyre til gamma-linolensyre kan skape en tilsynelatende essensiell fettsyre mangel som kan bidra til inflammatoriske lidelser. De fleste mennesker gjør tilstrekkelig gamma-linolensyre og trenger ikke å ta et tilskudd. Snakk med legen din før du tar dette eller eventuelle tilskudd.

Gamma-linolensyre Ernæring

Gamma-linolensyre er ikke en essensiell fettsyre, noe som betyr at du ikke er avhengig av kostholdet ditt for å levere dette stoffet. Et enzym som kalles delta-6-desaturase omdanner den essensielle omega-6-fettsyren som kalles linolsyre til gamma-linolensyre i kroppen din. Etter produksjon fra linolsyre omdannes gamma-linolensyre til antiinflammatoriske forbindelser, inkludert prostaglandin E1.

Delta-6-desaturaseaktivitet kan være ineffektiv eller defekt hos noen mennesker, og en relativ gamma-linolensyre-mangel kan bidrar til overfølsomme hudforhold og diabetesrelatert nerveskade. Personer med delta-6-desaturaseinsuffisiens kan ha nytte av gamma-linolensyrerike kosttilskudd, inkludert kvarts primroseolje eller sortfrøfrøolje.

Atopisk eksem

Atopisk eksem, også kjent som atopisk dermatitt, er en vanlig arvelig inflammatorisk hudsykdom. Berørte personer har tørr, rød, skjellete og kløende hud som er overfølsom for irritasjoner. Tilstanden er forbundet med høye nivåer av linolsyre og lave nivåer av gamma-linolensyre som sirkulerer i blodet, noe som tyder på svekket konvertering av linolsyre til gamma-linolensyre.

Kosttilskudd med kilder til gamma-linolensyre har blitt funnet å forbedre symptomene på atopisk dermatitt i noen studier. For eksempel fant en studie publisert i desember 2011-utgaven av "Journal of Oleo Science" at forbruker test matvarer som inneholder 200 mg gamma linolensyre daglig for 4 uker lette symptomer hos personer med mild dermatitt.

Diabetisk Neuropati

Prosessen med å omdanne dietyl linolsyre til gamma-linolensyre er ofte utilstrekkelig hos personer med diabetes. Den resulterende gamma-linolensyre mangel kan bidra til langvarig skade på netthinnen i øynene, nyrene, blodkarene og nerverne - en tilstand som kalles diabetisk nevropati. Effekten av 480 mg gamma linolensyre per dag over en 1-års periode ble vurdert i en klinisk studie av 111 personer med mild diabetisk nevropati. Personer som fikk gamma-linolensyre tillegget hadde betydelig bedre nerve- og muskelfunksjon ved slutten av studien sammenlignet med personer som ikke gjorde det, ifølge rapporten i januar 1993-utgaven av "Diabetes Care."

Revmatoid artritt

Forholdsregler

Selv om gamma-linolensyre tillegg er vanligvis godt tolerert, kan bivirkninger oppstå, som med noen medisiner eller tilskudd. Fordøyelsessystemet har blitt rapportert, spesielt ved langvarig bruk eller høye doser. Gamma-linolensyre kosttilskudd kan også redusere effektiviteten av antiseptisk medisinering.

Sørg for å informere hver av helsepersonellene om alle medisiner og kosttilskudd du tar for å sikre at det ikke er noen uønskede interaksjoner.