Har cilantro forårsaket halsbrann?

Du kan få halsbrann etter å ha hilst i meksikansk mat, men du bør sannsynligvis ikke klandre koriander. Den skarpe, grønne urten legges til en rekke krydrede retter i et utvalg av retter for å hjelpe dempe varmen, ifølge forfatteren av "The Herbal Kitchen." Mens det er mulig at koriander kan være en av utløserne dine, kan det også bidra til å forhindre halsbrann. Hvis du opplever halsbrann, kontakt legen din for å identifisere den underliggende årsaken.

Halsbrann og diett

Halsbrann er vanlig og oppstår når innholdet i magen din regurgiterer i spiserøret og forårsaker smerte og ubehag. Mens krydret mat og spise porsjoner som er for store, er ofte de sannsynlige skyldige i halsbrann, er en rekke vanlige matvarer også knyttet til ubehag. Disse inkluderer fettstoffer, sitrusfrukter og juice, tomater og tomatprodukter, peppermynte, spearmint og sjokolade. Cilantro er ikke en mat som vanligvis er assosiert med halsbrann, men det betyr ikke at det ikke kan forårsake problemer for deg.

Cilantro og fordøyelse

Cilantro anses som et fordøyelsesmiddel, ifølge "Komplementær og alternativ medisin for Helsefagfolk: En helhetlig tilnærming til forbrukerhelse. " Det kan bidra til å avlaste gass, oppblåsthet og fordøyelsesbesvær. Hvordan det hjelper fordøyelsen er imidlertid ikke forklart. Som en urt i maten, kan cilantro også bidra til å balansere spiciness, noe som kan bidra til å forbedre toleransen.

Er Cilantro Din Halsbrann Trigger Mat?

Hvis du er usikker på årsaken til halsbrann, kan du må eksperimentere med ulike matvarer for å identifisere de som forårsaker problemer og eliminere dem. Du kan gjøre dette ved å først slippe matene som vanligvis forårsaker halsbrann, og eksperimentere med maten du tror kan forårsake problemer, noe som kan inkludere koriander. Ta opp inntaket og symptomene dine og gjør justeringer til kostholdet ditt etter behov.

Tips for å administrere halsbrann

I tillegg til å unngå de plagsomme matene, kan visse endringer i livsstilen hjelpe deg med å bedre din halsbrann. Å spise mindre måltider og drikke mellom måltider kan bidra til å avlaste noe av abdominaltrykket. Dessuten foreslår Penn Medicine deg inntaket av frukt og grønnsaker for å få mer fiber for å forhindre forstoppelse. Å holde seg oppreist i minst to timer etter at du spiser og har det siste måltidet tre timer før du legger deg til sengs, kan også hjelpe.