Helse og Sykdom
Sunn negler og negler er nødvendig for spikervekst. Negler inneholder lag av et protein kalt keratin og kan være skjøre. Å spise et sunt kosthold og følge riktig neglepleie er enkle måter å holde neglene sterke og voksende, men noen hjemmelagde og naturlige oljer kan også brukes til å øke fuktighet og neglstyrke. Disse metodene er billigere og mer naturlige enn å bruke butikkoljer og produkter som er designet for å øke spikerveksten.
Kosthold og kosttilskudd
Fordi negler er laget av protein, bidrar det å spise en diett rik på protein til sunne negler . Rødt kjøtt, kylling, egg og kalkun er alle kilder til protein. Andre næringsstoffer fremmer også sunn spikervekst, inkludert folsyre, som finnes i løvrike grønnsaker og solsikkefrø; vitamin C, funnet i jordbær, appelsiner, meloner og rød paprika; og vitamin B-12, funnet i lever, skinke og tunfisk. Biotin, som finnes i fullkorn, bidrar også til sunne negler.
Hjemmelagde oljer
Oljer utviklet for å styrke negler og bedre vekst kan gjøres hjemme med naturlige og lett tilgjengelige ingredienser. Bare slikke negler i olivenolje eller badolje i fem minutter fukter negler og forhindrer dem i å bli sprø. Dette kan gjøres daglig for å styrke neglene. Hjemmelaget kutikulaolje kan fremstilles ved å kombinere 2 ss olivenolje og 10 dråper sitronsaft. Kutikkelolje kan gnides på neglene annenhver dag.
Neglepleie
Korrekt neglepleie bidrar til sunn neglestigning. Ved å holde neglene rene, inkludert området under neglen, forhindrer infeksjoner som hemmer spikervekst. Negler kan bli skadet fra eksponering for rengjøringsprodukter eller harde overflater. Bruk av hansker for noen oppgaver og prosjekter kan holde neglene sterke og vokse riktig.