Hva er de fysiske bivirkningene av tristhet?

Selv om begge begrepene ofte brukes om hverandre, er tristhet generelt sett betraktet - fra klinisk synspunkt - som forløper for depresjon, noe som kan føre til at det blir vanskelig å leve et normalt liv. En voksende undersøkelse tyder imidlertid på at tristhet - hvis det ikke er adressert - påvirker fysisk velvære, så vel som følelsesmessig velvære. Manglende evne til å takle tilstrekkelig med tristhet pålegger økt stress på kroppen, noe som kan resultere i autoimmune sykdommer, hjerteproblemer og en større tendens til selvskadelig atferd.

Kardiovaskulære problemer

Å miste ektefelle kan utløse betydelig kardiovaskulær stress. En indikasjon er avslørt i en studie publisert i Journal of the American Medical Association våren 2014-problemet. Ifølge studien var overlevende partnere dobbelt så sannsynlige at de fikk et hjerteinfarkt eller hjerneslag innen 30 dager etter tapet. Risikoen fordobles grovt - fra åtte av hver 10.000 mennesker hvis ektefeller fortsatt levde, til 16 av hver 10.000 personer hvis ektefelle eller partner hadde dødd. Stressinducerte endringer i blodtrykk og hjertefrekvens er også sannsynlig. Selv om det er lite, antyder lenken at den berørte partneren kan legge mindre oppmerksomhet til sin egen helse, og la ham være sårbar for kardiovaskulære problemer.

Kompromitterte immunsystemer

Bevis tyder på at tristhet kan undertrykke kroppens immunsystem, forlater det er mer utsatt for autoimmune sykdommer som leddgikt og multippel sklerose, sier PsychCentral-nettsiden. Negative følelser som sinne, ensomhet og traumer kan frigjøre høyere nivåer av stresshormoner som adrenalin og kortisol. Utgivelsen av disse hormonene resulterer i økt energi og bevissthet, noe som bidrar til å håndtere traumatiske situasjoner, eller plutselige miljøforandringer. Manglende lukking av disse hormonene kan imidlertid ødelegge kroppens immunsystem - og reduserer evnen til å bekjempe infeksjoner eller helbrede fra sår.

Spiseforstyrrelser

Vedvarende følelser av tristhet kan føre til et negativt selvtillit -bildet som igjen kan gi offeret sårbar for spiseforstyrrelser som anorexia nervosa. For eksempel rapporterte en gruppe på 14 kvinner som ble undersøkt av et norsk forskergruppe høyt nivå av selvbilde mot seg selv og frykt for å bli fett, ifølge et abstrakt som ble lagt ut av Nasjonalt senter for bioteknologisk informasjon. Kvinnen i alderen 19 til 39, så henvendte seg til restriktive spising, rensing og kroppskontroll for å klare disse negative følelsene. Gruppen forsøkte å frigjøre disse følelsene gjennom slik atferd som anorektisk selvkontroll og selvskader, samt unngå mat- og kroppsfokuserte situasjoner.

Risiko for selvskade

De negative følelsene forbundet med tristhet uttrykker ofte seg i angst og lavt selvtillit. Hvis disse følelsene ikke er adressert, kan pasienter føle seg mer tilbøyelige til å skade seg selv ved hjelp av substans eller selvmordsadferd, ifølge en studie som skal publiseres i Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry oktober 2015-spørsmålet. Tretti prosent av 13 583 videregående skoleelever undersøkt for National Youth Risk Behavior Survey rapporterte å føle seg trist to ganger eller flere ganger i uka. Studerte studenter var dobbelt så sannsynlig å rapportere tristhet - og dobbelt så sannsynlig å rapportere selvmordsforsøk, eller tanker - som deres ikke-mobbete jevnaldrende.