Helse og Sykdom
Stress er en del av dagliglivet, men skyrocketing stress kan ta seg av fysisk og psykisk helse. Kvinner - mange av dem som jonglerer et bredt spekter av ansvarsområder - kan være under stort press. Basert på resultater fra en undersøkelse som ble utgitt i 2010, konstaterer American Psychological Association at 28 prosent av kvinnene har rapportert at de er under "mye" stress, og nesten halvparten av kvinnene som er undersøkt uttalt at deres stress har økt de siste fem årene. Høye nivåer av stress kan forårsake fysiske, følelsesmessige og atferdsmessige tegn og symptomer hos kvinner.
Emosjonelle symptomer
Kvinner med betydelig stress kan oppleve depresjon, humørsvingninger eller problemer med redusert selvtillit. Angst, sinne, irritabilitet og økt fiendtlighet mot kjære eller tilfeldige kontakter forekommer ofte. Tristhet, håpløshet og hjelpeløshet forekommer vanligvis som de overordnede emosjonelle symptomene dersom depresjon utvikler seg på grunn av kronisk stress på høyt nivå.
Behavioral Changes
Bevegelsesendringer utvikles ofte hos kvinner som er under ekstrem stress. Noen kvinner svarer ved å spise mer og få vekt. Det motsatte skjer for andre kvinner under stressende forhold. Fordi kronisk stress er en risikofaktor for vanedannende atferd, kan røyking og drikking øke, og annet stoffmisbruk kan utvikle seg. Søvnmønstre går ofte galt med stress, mens noen kvinner sover mer enn vanlig og andre finner det vanskelig å sove. Mange kvinner opplever dårlig konsentrasjon, glemsomhet og ubesluttsomhet når de er under stress.
Fordøyelsessystemet Symptomer
Fordøyelsessystemet opprør er vanlig med stress på høyt nivå. I en studie publisert i juni 2010-utgaven av "Industrial Health", fant forskerne at arbeidere som følte at de hadde høyt stressnivå, hadde 8 ganger større risiko for "irritabel" mage, sammenlignet med arbeidere som aldri eller sjelden følte stress på jobb. Halsbrann, diaré og forstoppelse kan også forekomme oftere når en kvinne er under stress.
Smerter og andre symptomer
Stress kan forårsake en rekke fysiske symptomer. Kvinner under stress kan oppleve smerte i rygg eller kjeve smerte; Stivhet i nakken, skulderen og over ryggen muskler; og hodepine. Kvinner under høyt nivå stress kan oppleve endringer i deres menstruasjonssykluser eller hudproblemer, inkludert akneutbrudd.
Hjerte- og blodtrykksproblemer
Forfatterne til en 2008-artikkel publisert i "Journal of the American College of Cardiology "undersøkte resultatene av studier som ser på forholdet mellom psykisk stress og kardiovaskulær sykdom. De merker at kronisk stress kan øke risikoen for høyt blodtrykk og hjerteinfarkt. For eksempel viste kvinner og menn som var omsorg for en ektefelle med Alzheimers sykdom å ha økt risiko for høyt blodtrykk, ifølge forfatterne til en artikkel i mars 1999 som ble publisert i "Journal of Psychosomatic Research." en doktor
En kvinne bør se legen sin hvis stresset forstyrrer hennes daglige liv eller påvirker hennes evne til å håndtere relasjoner. Følelse av deprimert, redd, engstelig eller bekymret eller miste interessen for aktiviteter hun pleide å nyte, kan også signalere stress på høyt nivå. Vedvarende, uforklarlige symptomer eller problemer med å sove bør også spørre legen