Nakkeøvelser for spondylitt

Spondylarthritis er navnet på en gruppe av inflammatoriske revmatiske sykdommer som forårsaker leddgikt. Den vanligste ankyloserende spondylitt påvirker vanligvis ryggraden. Det forårsaker betennelse og hevelse i leddene i ryggraden, noe som fører til smerte og stivhet. Vevet som forbinder beinene i ryggraden er også involvert og hardt over tid, noe som gjør bevegelsen vanskelig. Unge menn er mest sannsynlig å utvikle ankyloserende spondylitt, selv om kvinner også utvikler tilstanden.

Spondylitt i halsen

Det vanligste problemstedet for personer med ankyloserende spondylitt er de sakkulære leddene som er på baksiden av hoftebenene, koble dem til bunnen av ryggraden. Kombinasjonen av beinskader og tilkobling av vævsherding reduserer ryggradenes fleksibilitet. Det pleier å reise opp i ryggraden.

Paul M Peloso, MD, for Spondylitis Association of America, bemerker at mens det vanligste stedet er sacroiliac leddene, starter spondylitt ikke alltid der. Spondylitt som begynner i nakken kan forsinke diagnosen. Hvis startet i lav rygg, er nakkeinvolvering vanlig 15 eller 20 år etter. Degenerasjon ved diagnose er forskjellig, noe som kan endre treningsanbefalinger.

Typer av halsøvelser for spondylitt

Etter å ha blitt diagnostisert av en lege, bør du være forbundet med en fysioterapeut. Din lege vil kunne kommunisere med din fysioterapeut om hvor langt spondylitt har utviklet seg. For noen vil oppgavene være et forebyggende tiltak. Hvis fleksibiliteten allerede har gått ned, kan din fysioterapeut endre deres råd.

Bevegelsene som vanligvis går tapt, er side til side og foran og bak, så øvelser for å holde disse bevegelsene intakte er sannsynlig. Stivhet er vanligvis verst om morgenen, så generell aktivitet for å starte dagen kan bli foreskrevet for å redusere den. Styrkeøvelser for å støtte muskler kan legges til for å ta trykk av ryggraden. For de som har økt smerte eller stivhet, kan trening i vann være mer behagelig.

Begrensninger og forholdsregler

Det er ingen kur mot ankyloserende spondylitt, så det er svært viktig for de med spondylitt å gjøre deres langvarige langsiktig trening planlegger en prioritet. Når det forbindende vevet er herdet, kan det ikke utelukkes.

Det er også viktig at du overvåker sykdommen med lege og fysioterapeut, da endringer i sykdommen din kan endre treningsreceptene. For eksempel, hvis dine sacroiliac leddene har fullstendig herdet, kan du bare gå forsiktig i stedet for å strekke for det området. Dine anbefalinger er basert på kommunikasjonen mellom din lege og fysioterapeut, så sørg for at din fysioterapeut forstår spondylitt og utviklingen av tilstanden din.

Mens ankyloserende spondylitt hovedsakelig er en tilstand av ryggraden, er det ofte medfølgende effekter på kroppen som kan få alvorlige komplikasjoner. Tendons gjennom hele kroppen kan bli herdet. "Portions of the eye may become inflamed.", 3, [[Hjertesykdom og betennelse i tykktarmen er mulig. Lungesykdom og pusteproblemer har også vært forbundet med ankyloserende spondylitt. Fordi mange områder av kroppen kan bli påvirket, vil du sannsynligvis ha flere leger som koordinerer din omsorg, selv om det er et forebyggende tiltak.