Måter å hjelpe vannoppbevaring i bena dine

Ødem, eller væskeansamling i bena, kan være forårsaket av stående eller sittende i lange perioder, graviditet, menstruasjon, kosthold med mye salt og aldring. I sjeldne tilfeller kan ødem være et resultat av en mer alvorlig tilstand, for eksempel en blodpropp eller hindring av lymfeknuter. Selv om det er mulig å redusere symptomene på ødem hjemme, må du oppsøke lege for å utelukke alvorlige medisinske komplikasjoner.

Hjemmemedisiner

Når væske bygger seg opp i beina, kan enkle hjemmemedisiner redusere smertene. og hevelse. Hvis ødemet er forårsaket av langvarig stående eller sittende, ta ofte pauser fra rutinen for å få sirkulasjonen til å renne og drenere væsken. Å støtte bena opp på en pute slik at de er over nivået i hjertet ditt kan hjelpe med å drenere væsken og redusere smerter og hevelser forbundet med ødem. Å redusere saltet fra kostholdet ditt kan også hjelpe med å tømme væske fra bena. Når du spiser for mye salt, kan kroppen spare på væske for å balansere de høye natriumnivåene.

Midtmottemiddel

I noen tilfeller kan vannretensjon i bena være smertefullt. Hvis du tar en dose acetaminophen eller ibuprofen som ikke er benyttet, som anvist på instruksjonene på etiketten, kan det bidra til å redusere smerten forbundet med ødem. Støttestrømper, som er tilgjengelige i apotek og medisinske forsyningsbutikker, er tettsittende strømper som legger press på bena, slik at væsken kan renne ut til andre deler av kroppen. Legen din kan anbefale støttestrømper hvis hjemmemedisinske midler ikke er effektive.

Legeremedisinske midler