Årsaker, risikofaktorer og forebygging av Back Pain

Det viktigste å forstå er at den endelige årsaken til individets ryggsmerter er vanskelig å identifisere. Det er anslått at en klar årsak er tydelig om 20 prosent av tiden ved hjelp av tester som MR i lumbale (nedre) ryggraden.

Hva forårsaker ryggsmerter?

Det er mange strukturer i ryggen som "may be the cause of the pain.", 3, [[Dette inkluderer alle strukturer i og rundt ryggraden som inneholder nociceptorer, som er små nerver som er ansvarlige for overføring av smerte. Dette inkluderer lumbale plater, fasettled kapsler, sacroiliac felles, muskler, fascia, vertebrale legemer og dura. Det inkluderer også buk- og bekkenstrukturer, som livmor, tarmene, aorta, nyrer og ureter.

Det er vanlig for helsepersonell å søke årsaken til ryggsmerter med røntgenbilder, CT-skanninger eller MRI. Disse testene kan være misvisende fordi de kan avsløre abnormiteter som ikke nødvendigvis forårsaker smerten, noe som fører til unødvendige behandlinger som er dyre og forbundet med risiko.

Et vanlig eksempel er når en MR avslører en herniated plate i lav rygg, derfor pasienten antar at dette er årsaken til hans ryggsmerter. Imidlertid vet vi nå at herniated plater sett på en MR er ofte ikke smertefulle. Men når denne pasienten er klar over den hernierte platen, vil han ha en tendens til å være mer bevoktet i sine handlinger og se seg i et sårbart lys. Disse psykologiske og atferdsendringer kan også være en kilde til smerte. Dermed kan utøvelsen av diagnosen ikke bare være misvisende, men kan faktisk bidra til ryggsmerter.

Risikofaktorer av ryggsmerter

Siden ryggsmerter er både vanlige og tilbakevendende, er den viktigste risikofaktoren ved langt er en tidligere historie av ryggsmerter. Andre risikofaktorer er mye mindre viktige og vanskelig å knuse. De kan omfatte en familiehistorie av ryggsmerter, røyking og en jobb som involverer svært tung løft.

Til tross for populær tro er følgende ikke risikofaktorer for ryggsmerter: å være overvektig, degenerativ skivesykdom, den fysiske pounding trening og fysisk jobb eller kumulativ skade fra en lang fysisk karriere. Det har vært min observasjon at sitteplasser er mer destruktive enn de fleste former for løft og bære.

Akutt vs kronisk smerte

Selv om ordene "akutt" og "kronisk" tyder på at smerten er preget av sin Varighet, skillet og meningen har kommet for å betegne noe mer nyansert.

Akutt smerte er når en smerte er skarpe i en kort periode, og så går smerten bort enten med eller uten behandling.

Kronisk smerte er når smerten har vært tilstede i mer enn seks måneder. Også, hva som startet smerten, har enten helbredet eller hatt nok tid til å helbrede. Årsaken til smertens utholdenhet er vanskelig å identifisere, og hjernens rolle som kilden til utholdenhet er utledet.

Forebygging

Det har vært en enorm innsats innen ergonomi for å studere arbeidsplassmiljøer med håp om å endre dem (stoler og benker) for å redusere tilbake smerte hendelser. Etter min mening er imidlertid den beste måten å redusere ryggsmerter på arbeidsplassen ikke gjennom ergonomi, det er å forbedre arbeidstakerens generelle trivsel, fordi stress er en stor bidragsyter til ryggsmerter.