Har enzymer i meloner og avokado forårsaket magesmerter?

Kroppen din produserer enzymer som hjelper deg å bryte ned maten du spiser og ordentlig absorbere næringsstoffene. Noen matvarer inneholder naturlig enzymer for å lette deres fordøyelse, for eksempel bromealin i ananas og papain i papaya. Selv om vannmelon og avokado kan også inneholde små mengder enzymer, er det ikke sannsynlig at de gir magesmerter. Men de typer sukker som finnes i disse matvarene, kan være forbundet med gastrointestinalt ubehag.

Vannmelon

Vannmelon inneholder fire forskjellige stoffer som kan knyttes til magesmerter, oppblåsthet, forstoppelse, diaré og flatulens hos følsomme personer . Hvis du opplever magesmerter etter å ha spist vannmelon, kan det skyldes enten fruktose, fruktans, mannitol eller salisylater det inneholder. Alle disse forbindelsene finnes naturlig i mange matvarer, men de kan utløse gastrointestinale problemer hos personer som er intolerante eller følsomme overfor noen av disse sukkerarter eller naturlige matkemikalier. Avokado

Avokado er også rik på potensielt problematiske stoffer, inkludert sorbitol, salicylater og aminer. Alle disse forbindelsene er naturlige og godt tolerert av de fleste. Men du kan være følsom overfor disse stoffene og opplever dermed magesmerter, ledsaget av andre gastrointestinale symptomer, for eksempel endringer i tarmbevegelser, overdreven flatulens og abdominal oppblåsthet.

Enzymer

Magesmerter du kan oppleve etter Å spise vannmelon og avokado er ikke på grunn av enzymer, men heller til dårlig absorpsjon av fruktose, fruktaner, mannitol eller sorbitol de inneholder. Alle disse forbindelsene kan klassifiseres som kortkjedede, gjærbare karbohydrater. Hvis du ikke absorberer dem godt, vil bakteriene tilstede i tarmene gjære disse sukkene, noe som fører til mange gastrointestinale problemer, inkludert magesmerter. Salicylater og aminer som også finnes i både vannmelon og avokado er naturlige kjemikalier. Hvis du er intolerant mot disse stoffene, kan du lide av magesmerter når du spiser vannmelon, avokado eller andre matvarer som inneholder disse kjemikaliene.

Kontakt din helsepersonell

Når du opplever magesmerter som varer mer enn en få dager, ta kontakt med legen din for å sikre at du ikke opplever alvorlige helseproblemer. Legen din kan også henvise deg til noen tester for å avgjøre om kortkjede gjærbare karbohydrater eller matkjemikalier er årsaken til magesmerter. En registrert dieter som spesialiserer seg på gastrointestinal helse, kan hjelpe deg med å identifisere matvarer som kan utløse symptomene dine og etablere en diettplan som vil hjelpe deg å kvitte deg med magesmerter.