Mat som er irriterende for mageslimhinnen

Betennelse i mageslimhinnen er en tilstand som vanligvis kalles gastritt. Det kan være mildt eller alvorlig og inkluderer symptomer som smerter, kvalme, diaré, tap av matlyst, halsbrann og fordøyelsesbesvær. Alkohol, kaffe, overdreven magesyre indusert av stress, sigarettrøyking og langvarig bruk av ibuprofen eller naproxen kan irritere mageslimhinnen. Flere matvarer er også kjente irriterende stoffer i magesekken.

Matvarer med høyt fettstoff

Matvarer med høyt fettstoff som inneholder mettet, hydrogenert og delvis hydrogenert fett, somler i magen og er vanskelig å fordøye. En artikkel publisert i "Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology" i 2001 bemerket at studier utført på mus antyder at mat med høyt fettstoff øker betennelsen i mageslimhinnen. Unngå mat med høyt fettstoff som fet kjøtt, bearbeidet mat, pommes frites, løkringer og smultringer.

Junk Foods and Processed Foods |

Junkfood og bearbeidet mat inneholder ofte kjemikalier, som kan tjene som irriterende på magen. . Disse matvarene er vanskelige å fordøye og får magen til å produsere mer syre når den sliter med å fordøye dem, ifølge Sherry A. Rogers, forfatter av "No More Heartburn: Stop Pain in 30 Days - Naturally." Rogers sier at magen allerede støtter det mest sure miljøet i kroppen din, og at for mye syre irriterer mageslimhinnen, noe som resulterer i en svie, inflammatorisk reaksjon. Unngå produkter som hurtigmat, pakket mat og mat laget med raffinert hvitt mel.

Sterkt saltet mat |

Sterkt saltet mat kan forårsake skade og irritasjon i mageslimhinnen - slimhinnesjiktet i magen - i følge Ohio State University Professor i Epidemiology Randall E. Harris, MD, Ph.D., forfatter av "Epidemiology of Chronic Disease." Mat som er rik på salt inkluderer spekemat, som bacon, mange sauser og salatdressinger, øyeblikkelig supper og hermetisert og bearbeidet mat.

syrlig og krydret mat

Fordi de kan bidra til irritasjon av mageslimhinnen og forårsake smerter, krydret mat og sur mat, for eksempel tomater, bør unngås av personer som er utsatt for gastritt, spesielt galle gastritt, ifølge University of Rochester Medical Center. Galle gastritt er en magebetennelse forårsaket av at galle fra leveren lekker inn i magen. Å eliminere krydret mat, for eksempel paprika, cayennepepper og visse karriretter, kan bidra til å lindre mageslimhinnet. . En gang antatt å være med på å forhindre tilstander som magesår, antas ikke lenger melk å være et godt valg, ifølge James A. Duke, forfatter av "The Green Pharmacy Guide to Healing Foods." Melkeprodukter øker syreproduksjonen i magen din som kan irritere magesår, som er åpne sår i mageslimhinnen. I tillegg kan kaffe, kullsyreholdige drikker, alkohol og visse fruktjuicer, for eksempel sitrusjuice, irritere mageslimhinnen.

, , ] ]