Dilated Veins & Exercise

Trening krever at ditt kardiovaskulære system svarer på utfordringen. Ved treningsstart gjennomgår kroppen din fysiske forandringer som letter behovet for mer oksygen. Vasodilatasjon er bare en av disse endringene. Bredere blodkar tillater økt blodstrøm, som er avgjørende for effektiv trening.

Ekspansjon og innsnevring |

Under trening, både vasodilatasjon - utvidelse av blodkar - og vasokonstriksjon - innsnevring av blod fartøyer - forekommer. Kroppen din bruker dette systemet som et middel for å omdirigere blodstrømmen. Det er ikke nødvendig at organer som ikke jobber mot en aktivitet også får en økning i blodstrømmen. Innsnevring lar kroppen din begrense blodstrømmen til bestemte områder og utvidelse øker blodstrømmen til andre områder. Utvidelse av årer under trening gjør det mulig å returnere de-oksygenert blod tilbake til hjertet for resirkulering.

Frank-Starling Mechanism

Mengden blod som hjertet ditt pumper ut per takt, påvirkes av mengden av blod som blir returnert. Under diastol fylles hjertets kammer med blod, enten forbereder de seg til lungene for oksygenopphenting eller til arbeidsmusklene for oksygenlevering. Frank-Starling Mechanism forklarer dette fenomenet. For at slagvolum, eller blodmengden hjertet ditt pumper per takt, for å oppfylle kroppens behov, må venøs retur øke. Utvidelse av venene gjør det mulig for en større mengde blod å komme tilbake til hjertet, noe som øker mengden blod inne i ventriklene etter diastol, noe som gjør det mulig å øke slagvolumet.

Dialation and Diastole

Dilated venins la også hjertet ditt fungere ordentlig under diastol. Total perifer motstand rundt kroppen din påvirker ditt diastoliske trykk. Når venene dine er utvidet, reduseres motstanden din. Under trening er dette viktig fordi ditt diastoliske trykk enten forblir det samme eller til og med synker, noe som skyldes utvidelse av kar. Når ditt diastoliske trykk forblir nærme hvile, kan hjertet fylle seg med blod.

Reaksjon på trening.

Det er viktig for kroppen din å reagere ordentlig under trening. Faktisk holder utøvelsen av vasodilatasjon og innsnevring som følger med trening arteriene dine sunne. Endotelcellene dine fører arteriene og venene dine og er ansvarlige for endringene som skjer under trening. Med regelmessig trening, forblir endotelet ditt sunt og fungerer som det skal.

, , ] ]