Kaldstensmassasje

Mens varm steinterapi synes å være på menyen med spa overalt, er den mindre kjente kjølige motdelen en like effektiv teknikk for å fremme avslapping og lindrende ubehag. Kaldstensmassasje, enten den utføres med bare kalde steiner eller i forbindelse med varme steiner, bidrar til å redusere stress, forbedre sirkulasjonen og berolige betennelser for å behandle en rekke sykdommer. Kaldstensmassasje er generelt godt tolerert, selv om du kanskje trenger å konsultere lege hvis du har visse forhold som kan kontraindikere massasje.

Hvordan fungerer det?

Når kalde steiner legges på huden din, utløser det vasokonstriksjon - innsnevring av blodkar Etter at de kalde steinene er fjernet, utvider blodkarrene igjen, og gir de berørte områdene frisk blod og oksygen. Denne prosessen øker sirkulasjonen. Det finnes to hovedtyper av steiner som brukes til denne typen massasje - marine sedimentære steiner og marmor - som begge holder seg kalde i lengre perioder enn andre steiner.

Kallstensmassasjefordeler

Noen åpenbare fordeler inkludere kjøling av kroppen din og lindrende ubehag forbundet med varme temperaturer eller varme blinker. Utover det tilbyr kaldeste steiner terapeutiske effekter på en rekke forhold som spenner fra lettelse av leddgikt og muskelskader for å lindre sinusbelastning. I tillegg kan kald steinterapi redusere hevelse, slapp muskelspasmer, redusere menstruasjonssmerter og gjenopprette energinivå. Alternerende varme og kalde steiner - en teknikk som kalles termisk kontrast - kan også bidra til å stimulere organreflekser og blodkar, øke blodstrømmen til områder med utilstrekkelig sirkulasjon, bidra til å fjerne urenheter og gi huden en fastere tekstur. Teknikker

Noen få massasjeprogrammer er spesielt godt egnet for kalde steiner. Noen eksempler inkluderer øyebalansering, som er preget av å bruke flate steiner i øynene for å redusere rødhet og betennelse. Kryofacial balanse innebærer å jevne ut de kalde steinene over ansiktet for å avkjøle og berolige irritert hud. Den samme teknikken kan brukes andre steder på kroppen for å lindre rødhet eller irritasjon fra en kjemisk peeling eller voksing. Hvis du behandler muskelsmerter eller leddbetennelse, omgir det berørte området med kalde steiner - en teknikk som kalles cocooning - gir betydelig lindring fra ubehag.

Kontraindikasjoner

Informer massør om du har noen åpne sår, brudd eller svulster slik at disse områdene kan unngås eller behandles med riktig trykkbelastning. Kaldstensmassasje har fordeler, men er ikke egnet for alle. Unngå å gjennomføre noen massasje uten å konsultere en lege hvis du er gravid. På samme måte må du kontakte legen din før du har en massasje hvis du nylig har gjennomgått stråling eller kjemoterapi, eller hvis du har hjertesykdom, metallimplantater, høyt blodtrykk, Parkinsons sykdom, sirkulasjonsproblemer, blodproppssykdom, ekstrem fedme eller diabetisk perifer nevropati.