En Kilde Multivitamin Bivirkninger

En kilde, og et merkenavn for multivitaminer markedsført i USA, kan hjelpe deg med å oppnå riktig ernæring du trenger i kostholdet ditt. Hvis kostholdet ditt ikke inneholder tilstrekkelige mengder ferske grønnsaker, frukt, magert kjøtt, meieriprodukter og fisk, vil du kanskje ta et multivitamin. Du kan også trenge en kilde hvis du er postmenopausal, gravid, med kalori diett, vegetarianer eller hvis kroppen din ikke kan absorbere noen vitaminer og mineraler gjennom fordøyelseskanalen din på grunn av et helseproblem. En kilde kan imidlertid forårsake bivirkninger.

Diaré Side Effect

Diaré, en vanlig bivirkning av et multivitamin, kan føre til at du blir syk. Å ta flere turer på badet kan føre til at du føler deg drenert og svak. Din avføring vil ha en væskekonsistens. Du kan føle kramper i magen. Selv om du er klassifisert som ikke-seriøs, kan du forhindre diaré ved å ta multivitaminet med mat. Magen din blir mindre irritert med et nytt supplement når du allerede har mat i magen. Hvis denne bivirkningen fortsetter, ring din lege for veiledning og hjelp.

Starte et nytt multivitamin, som en kilde, kan forårsake ubalanse i kroppen din, spesielt fordøyelsessystemet. Du kan føle deg kvalm når du tar en kilde, først og fremst under din første bruk av den. Igjen, å ta en kilde med mat kan bidra til å lindre denne bivirkningen. Dette vil hjelpe magen og tarmene til å lette inn i tilpasningen av en ny vitamin- og mineralkilde i kroppen din. Hvis denne siden fortsetter etter et par dager, ring din utøver for hjelp og råd. Hvis du oppkaster på grunn av kvalme, se etter blod i oppkastet. Hvis du oppdager blod i oppkastet, kan du få en alvorlig bivirkning av multivitamin. Du må gå til det lokale beredskapsrommet for å få hjelp. Intern blødning trenger blodarbeid og en doktors evaluering for å bestemme årsaken.

Mulig forstoppelse

Du kan oppleve problemer med å få avføring når du starter multivitamin-kurset. Din avføring kan bli vanskeligere enn normalt. Du kan oppleve en tarmbevegelse med stor vanskelighetsgrad og forårsaker belastning. Legg til frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt sammen med væsker for å bidra til å flytte avføringen mer effektivt. Hvis denne bivirkningen fortsetter til tross for hjemmemekanismer, ring til legen din.

Svarte avføring

Avføringen din kan forandre farge, noe som kan føre til bekymring. Sjekk avføringen for blod. Hvis det ikke finnes noe synlig blod, snakk med legen din om avføringen din. Legen din vil få råd til deg angående fargen på avføringen din. Denne vanlige bivirkningen av et multivitamin kan fortsette så lenge du fortsetter å ta det.

, , ] ]