Dandelion Tea for Constipation

Sterke avføringsmidler er ikke din eneste hjelp for å håndtere forstoppelse. Legg til mer vann og høyfibrer mat til kostholdet ditt, trene mer og vurdere urte-behandlinger, for eksempel løvetannste. Sjekk alltid legen din før du prøver noen hjemmebehandling og utelukke mer alvorlige forhold.

Forstoppelse

Ved forstoppelse kan du bare innse at du har færre enn tre tarmbevegelser i uka, eller du kan føle deg tydelig ubehagelig. Hårde avføring, oppblåsthet og trengsel er blant de andre symptomene. I mer alvorlige tilfeller kan du til og med trenge en doktor for å hjelpe deg med å gå. Den direkte årsaken til forstoppelse er en avmatning av mat som beveger seg gjennom fordøyelseskanalen, men en rekke faktorer kan føre til den svakheten. Blant dem er lavfett dietter, bivirkninger av medisinering, ikke drikker nok vann, utilstrekkelig trening og underliggende medisinske forhold. Gravide kvinner opplever ofte forstoppelse, som eldre mennesker og de som finner sine normale tidsplaner forstyrres.

Historie

Ifølge Universitetet i Maryland Medical Center har den vanlige løvetann historien om å behandle en rekke fordøyelser problemer, inkludert både forstoppelse og diaré. Kinesiske, europeiske og indianske herbalists er blant de som er kjent for å ha foreskrevet løvetann for å forbedre fordøyelsen. Folk bruker fortsatt løvetann til å behandle forstoppelse, ifølge UMMC. Løvetannrot har ikke bare mildt avføringsmiddel og vanndrivende egenskaper, men det ser også ut til å fremme en sunn bakteriell funksjon i fordøyelseskanalen. I tillegg gir planten vitaminer og mineraler, inkludert kalium, jern, sink og vitaminer A, B, C og D.

Harvest

Selv om løvetannsløv og blomster inneholder terapeutiske kvaliteter, er løvetannrot det beste valget for behandling av forstoppelse, ifølge UMMC. Se etter løvetannrotte på helsekostbutikker eller grave din egen. Se etter det karakteristiske gule blomsthodet og "løve tennene" spiky blader. Bruk en spade eller hagegaffel til å løsne smusset rundt hver løvetann før du løfter planten, inkludert dets røtter, fra jorden. Kast blader og blomster. Tørr røttene i en dehydrator eller la dem sitte på aviser i mørkere rom til de ikke lenger har fukt.

Kok de trepartige plantene, som løvetannrøtter, i stedet for å bare hælde kokende vann over dem, som du ville med teeblader. Legg 1 ts. av hakket, tørket løvetannrot i en krukke som inneholder ca 8 oz. kokende vann. Kok i fem til 10 minutter, og hell deretter vannet gjennom en fin masksik for å fjerne plantematerialet. Drikk den resulterende løvetannsteen. Lag ca 3 kopper løvetannste hver dag i løpet av forstoppelse.