Kan Flaxseeds gjøre deg syk?

Frø fra hørplanten, ofte kalt linfrø eller linfrø, er et mye brukt urtemiddel som er tatt for å behandle en rekke helsemessige forhold, inkludert hjertesykdom og kreft. Mens linfrø er generelt trygge og tolererte, kan de forårsake bivirkninger hos enkelte individer. Som med ethvert kosttilskudd, konsulter legen din før du tar linfrø.

Allergier

Visse personer kan være allergiske mot linfrø og kan oppleve en allergisk reaksjon etter å ha konsumert dem. En mild allergisk reaksjon kan forårsake symptomer på kløe, utslett eller elveblest, samt nesebelastning og røde, vannet. I sjeldne tilfeller kan det oppstå en alvorlig allergisk reaksjon som forårsaker symptomer på brysttetthet eller smerte, svimmelhet, magekramper og hevelse i ansiktet eller halsen som kan forårsake pusteproblemer, advarer MedlinePlus.

Magesymptomer

Linfrø inneholder svært høye mengder oppløselig fiber og folk bruker dem vanligvis som avføringsmiddel. Inntak av store mengder fiber kan føre til gastrointestinale effekter, inkludert økt tarmbevegelse, kvalme, oppkast, gass, oppblåsthet eller diaré. Å ta linfrø på samme tid som andre avføringsmidler eller avføringstanker kan øke risikoen for diaré og andre symptomer, anbefaler det amerikanske kreftforeningen.

Intestinal blokkering

De høye nivåene av fiber i linfrø kan faktisk føre til forstoppelse verre hvis fiberen ikke inntas med store mengder vann. I ekstreme tilfeller kan overskytende fiber i linfrø forårsake intestinal blokkering. Når du tar linfrø, drikk omtrent 10 ganger volumet av vann som linfrø for å unngå forstoppelse eller intestinal blokkering, forklarer Blåkors og Blåskjold i Tennessee.

Andre bivirkninger

Å spise rå eller umodne linfrø kan være giftig og kan føre til at nivåer av cyanid stiger i blodet, advarer MayoClinic.com. I tillegg kan forbruker store mengder linfrø føre til symptomer på rask pust, kortpustethet, vanskeligheter med å gå og muligens anfall eller lammelse. Tilfeller av hypomani er rapportert hos personer med bipolar lidelse etter å ha tatt linfrø. Fordi linfrø kan utøve effekter på kroppen lik østrogen, kan endringer i menstruasjonssyklusen oppstå.

, , ] ]