Smerter i hodebunnen under treningen

Trening kan forårsake smerte i hodebunnen, noe som også kan være ledsaget av kvalme og andre migrene-lignende symptomer og smerte i andre områder av hodet. Å vite hva slags trening angår hvilke hodepine og hodepineens andre symptomer hjelper deg med å identifisere hva som kan forårsake smerte. Se legen din for endringer i alvorlighetsgraden eller mønstrene av treningsutløst hodepine, eller hvis du blir døsig, følelsesløs, feberaktig eller utvikle en stiv nakke.

Overfølsom hodepine

Ekspansjonell hodepine og innsats-indusert hodepine er noen ganger klumpet i sammen, men anstrengende hodepine er litt annerledes. Å trene som innebærer å presse, trekke og løfte kan forårsake anstrengende hodepine. Nysing og hosting kan også. På grunn av sammenhengen mellom løft og anstrengende hodepine kalles de noen ganger for vektløfting hodepine. Smerte oppstår vanligvis i oksipitalt område i nakken. Den oksepitale åsen er beinet langs nakken og hodet ned til hodeskallet.

Effekt-indusert hodepine

Aerobic øvelser som svømming, vandring og løping forårsaker innsats-indusert hodepine. Idrettsutøvere er spesielt utsatt for innsats-indusert hodepine på grunn av dehydrering, overoppheting og hypoglykemi. Oppvarming med lett aerob aktivitet kan forhindre innsats-indusert hodepine.

Sportapparat Utløst hodepine

Utstyrsapparat utløst hodepine blir vanligvis følt i oksidale og tidsmessige områder av skallen. Eksempler på enheter som forårsaker sportsutstyr utløst hodepine er munnstykker, svømmebriller og hjelmer. Løsning av beskyttelsesbriller kan hjelpe.

Occipital Neuralgia

Occipital neuralgi er et begrep for en syklus med vekslende smerter og muskelspasmer som begynner i nakkebunnen. Denne smerten kan bevege seg til sidene eller forsiden av hodet eller til og med bak øynene, noe som ofte forårsaker at det blir feildiagnostisert som en occipital migrene. Selv om trening kanskje ikke er en hovedutløser av oksipital neuralgi, hvis aktiviteten får deg til å stresse eller strekke nakken eller forårsake fall eller påvirkning på nakken, kan det være en forbindelse.

Cervicogenic Hodepine

Din hodepine smerter kan også komme fra å ha en svak nakke eller øvre rygg. Når du deltar i fysiske aktiviteter som vekt trening, sport eller fjellklatring, er nakke og øvre rygg fysisk stresset. Dette forårsaker det som kalles en cervicogen hodepine, som starter i nakken og skuldrene og deretter beveger seg opp i hodet. Du kan føle smerte i flere uker hvis du ikke får behandling.

Migriner

Migrene hodepine har mange årsaker, men for mye eller for lite trening kan føre til dem. Selv om migrene smerter ofte blir følt på begge sider av hodet, er dette ikke en absolutt regel. Noen mennesker opplever migrene smerter ved den baksiden av hodet, bare på den ene siden eller bak øynene.