Mat å unngå med sinus hodepine

Sinus hodepine er resultatet av betennelse i bihulene rundt nesen, øynene og kinnene. De kan være vanskelig å diagnostisere på grunn av deres likheter med migrene og spenningshodepine. Symptomer inkluderer et trykk på et bestemt sted på hodet eller ansiktet ditt, en kjedelig throbbing i hodet og ansiktet, og et ansiktsmør å røre ved. Opprettholde et sunt kosthold kan bidra til å lindre eller kontrollere symptomer på sinus hodepine. Det er viktig å unngå matvarer som utløser symptomer.

Matvarer og drikkevarer som inneholder koffein

Kilder til diett koffein kan utløse symptomer på spenningshodepine, ifølge University of Maryland Medical Center. Symptomene på spenning hodepine ligner de av sinus hodepine. Derfor, hvis du lider av sinus hodepine, kan unngå eller begrense diettinntak av koffein bidra til å avlaste noen av symptomene dine. Kaffeinske kilder inkluderer kaffe, visse teer, kakao og sjokolade.

Matvarer som inneholder MSG

Mat som inneholder mononatriumglutamat kan utløse symptomer på migrene eller spenningshodepine. Begge disse hodepine har lignende symptomer på sinus hodepine. Hvis du opplever hodepine symptomer, kan unngå disse matene være et godt alternativ. Matvarer som kan inneholde MSG inkluderer kinesisk mat, hermetisert supper og pakkede og bearbeidede matvarer som delikatesser, bacon og frosne middager. Mat med aspartam

Matvarer som inneholder aspartam, et kunstig søtningsmiddel, kan utløse hodepine i noen mennesker. Aspartam kan være et skjult søtningsmiddel tilsatt matvarer som tannkjøtt, yoghurt, kaker, paier og granola barer. Det er viktig å sjekke matetiketter for denne ingrediensen.