Hva er årsakene til svarte toenails i skistøvler?

Svarte tånegler er en vanlig nok skade blant skiløpere som leger refererer til dem som "skiløpere". Selv om det ikke er så dramatisk som andre vanlige skader som knuste knelamenter, kan skiløper være smertefullt nok til å holde deg unna bakkene, og noen ganger føre til tap av tånegler.> Hva blir en tånegl svart bløder under neglen, eller hvilke leger kaller et subkunguelt hematom. Enten en enkelt intens påvirkning eller små gjentatte traumer kan føre til at blodårene i tåen din brister og bløder under tåneglen din. Trykket på det fangede blodet øker smerten.

Sjekk din støvelpasse

En vanlig årsak til skiløperens tå er dårlig støvelpassasje. Hvis støvlene dine er for stramme i tåområdet, kan de sette press på tånegelen din, forårsaker blåmerker eller blødninger under neglen. Støvler som er for løse, eller som har pakkede linjer, er like ille. Hvis foten din flipper rundt i støvlene, kan tåneglene dine bli skadet fra tærnets påvirkning til støvlene, spesielt hvis du er på ski eller terrengparker. En oppstartsmotoren kan justere støvlene dine for å hindre tånegelskade.

Feil skiteknikk

Å sette seg tilbake på skiene dine kaster deg ikke bare balanse og får deg til å miste kontroll, det kan skade tåneglene dine ved å tvinge dem opp mot toppen av støvlene dine. Spesielt på avansert terreng, er løsningen å holde vekten sentrert, og opprettholde presstrykket på dine skinner mot støvlene og holde hælene satt i støvlene i lommene. Hvis du sliter med riktig pulver- eller mogulteknikk, kan du investere en time i en ski leksjon, og du kan spare tåneglene dine.

Long Toenails

Lang tånegler virker som en spak, som øker trykket på støvlene mot neglen senger. Gjør deg selv en tjeneste og klipp lange tåkkonsoller. Tett klippete tånegler vil redusere sjansene dine for svarte tånegler.

Behandle svarte tånegler

Jo tidligere du behandler svarte tånegler, jo raskere heler de. Hvis hele tånegelen din er svart, gå straks til lege. Hun vil brenne et lite hull i neglen for å løsne til fanget blod, lindre smerte og hjelpe tå helbrede. For mindre blåmerker, bruk is i tjue minutter hver time for å redusere hevelse og blødning.

, , ] ]