Hva er Super Citrimax?

Super Citrimax er merkenavnet for et tilskudd som har Garcinia cambogia, en type frukt som inneholder hydroksycitric acid. Produktet markedsføres som et vekttapverktøy, men før du bruker det, er det viktig at du forstår nøyaktig hva det er og hvordan det kan fungere. For å sikre din sikkerhet, må du alltid snakke med legen din før du legger til et vekttapstilskudd i rutinen.

Garcinia Cambogia 101 |

Garcinia cambogia er en type frukt som er hjemmehørende i sørøst-Asia. Det kalles ofte malabar tamarind eller brindle bær, ifølge farmasøyt Donald P. Goldberg, forfatteren av "The Best Supplements for Your Health." Ekstrakter av frukten er spionert for å være en effektiv måte å tømme overflødig vekt og lavere lipidnivå, bemerker Drugs.com. Forbindelsen i Garcinia cambogia som sies å ha disse effektene er hydroksykitronsyre, eller HCA.

Forskning ved bruk av HCA -

HCA i Super Citrimax er forbindelsen som kan støtte vekttap. I følge en analyse av tolv kliniske studier som studerte HCA - publisert i 2011 i "Journal of Obesity" - kan HCA hjelpe til med kortvarig vekttap, men bare i små mengder. Teorier om hvordan HCA kan fungere inkluderte at det kan hemme enzymer i karbohydratmetabolismen eller øke tilgjengeligheten av serotonin i hjernen, noe som kan bidra til å undertrykke appetitten. Siden studiene var korte i varighet, er ytterligere forskning nødvendig for å avgjøre om HCA gir langsiktige vekttapeffekter og om de er betydningsfulle for større populasjoner.

Sikkerhet og bivirkninger

Tatt i passende doser, ekstrakter av Garcinia cambogia og HCA, slik som i Super Citrimax, er blitt studert på kort sikt. Mange av disse studiene er imidlertid blitt utført med dyr, ifølge en artikkel fra 2012 publisert i "Kritiske anmeldelser i mat- og vitenskapsernæring", og de har ikke analysert potensielle langsiktige konsekvenser. Noen menneskelige studier støtter påstandene om at Super Citrimax kan hjelpe til med vekttap, ifølge Drugs.com. Studier viser også at passende doser av Garcinia cambogia og HCA sannsynligvis ikke vil forårsake uheldige bivirkninger, konstaterer artikkelen i "Critical Reviews in Food and Science Nutrition". Imidlertid er det potensielle bivirkninger, som kan inkludere svimmelhet, munntørrhet og mage-tarmproblemer, for eksempel kvalme og diaré. Dødelige reaksjoner er også mulig, sier Drugs.com, hos pasienter som tar andre kosttilskudd som inneholder Garcinia cambogia. i følge Centers for Disease Control and Prevention. Å redusere kaloriinntaket og forbrenne kalorier gjennom trening er nøklene til å kaste overflødig vekt. Velg næringstett, kalorifattig mat, for eksempel frukt, grønnsaker, fullkorn og magert kjøtt og meieriprodukter. Du bør også begrense inntaket av mat med høyt kaloriinnhold, som brus, stekt mat, hurtigmat, kaker, godteri og kaker. En annen nøkkel trener i 60 til 90 minutter på et moderat intensitetsnivå de fleste dager.

, , ] ]