Hvordan redusere morgenøkninger

Menn vil ofte våkne om morgenen for å finne ut at deres penis har fylt blodet om natten, og er oppreist. Det vitenskapelige navnet på dette er Nocturnal Penile Tumescence. Selv om dette er svært vanlig og ikke relatert til noen medisinske problemer, er det ofte pinlig og ubehagelig, spesielt hvis du deler din seng med en partner. En manns penis blir ofte oppreist om natten når han drømmer om noe som vekker ham. Urinretensjon, som oppstår når blæren er full og begynner å fylle urinrøret med urin, kan igjen stimulere penis nok til å forårsake ereksjon. Imidlertid finnes det måter å redusere effekten og regelmessigheten til morgen ereksjoner.

Før du går til seng

Bestem hvilken tid på natten du skal legge deg til sengs. Hvis du planlegger å sove 18.00, for eksempel, er det en god ide å stoppe inntaket av væsker minst to timer før du går i seng. Dette vil gi rikelig med tid til kroppen din til å behandle væsker som du allerede har konsumert, slik at du kan urinere før du reiser oppe.

Gå på badet. Utvis all urinen fra blæren din, noe som vil redusere sannsynligheten for at overflødig urin kommer inn i urinrøret i løpet av natten.

Delta i seksuell aktivitet med partneren din hvis "she is willing, or masturbate.", 3, [[Prosessen med å ejakulere sæden fra testiklene vil resultere i en naturlig utgivelse av testosteron, og bør redusere sannsynligheten for at du blir seksuelt oppvokst under søvnen. Dette vil gjøre etterfølgende morgen ereksjon mye mindre hyppig.

Ligge i sengen din i en komfortabel stilling, som ikke gir stimulering til penis. Hold avstand fra partneren din hvis du ikke sover alene, og ligger på din side. Ligger på din side reduserer sannsynligheten for at din penis blir vekket av friksjonen fra madrassen din under deg, og dyne på toppen av deg.

Gå en kort spasertur om morgenen etter at du har Våkn opp. Dette vil skje av effekten av friksjon som har skjedd i løpet av natten mellom kroppen din og kroppen til din partner eller sengen.

Gå på badet igjen. Lindre deg selv ved å utvise overflødig urin som kan ha kommet inn i urinrøret så vel som blæren, og forårsaket litt oppblåsthet.

Tips

Å våkne opp med ereksjon er helt normalt, og er ikke noe å bekymre seg for. Selv om det kan være pinlig eller ubehagelig, spesielt hvis du deler sengen din med en annen person, er det ikke noe du må søke medisinsk behandling for, med mindre du regelmessig våkner opp i smerte på grunn av morgenopprør.

, , ] ]