Hvorfor legger jeg på min side min blodtrykk?

Medisiner, trening, sinnstilstand, holdning og mer kan påvirke blodtrykket. Legge ned på begge sider vil sannsynligvis senke blodtrykket, men det vil endres igjen når du beveger deg. For å få nøyaktige blodtrykksresultater, sett deg i en stol med føttene flatt på bakken.

Systolisk trykk

Blodtrykk består av to målinger. Det øverste eller høyere tallet kalles systolisk trykk. Det måler når hjertet trekker sammen. Systolisk bør være høyere enn diastolisk. Legge ned reduserer normalt systolisk måling fordi du hviler og er mer avslappet, ifølge Dr. Marvin Moser.

Diastolisk trykk

Diastolisk trykk er bunnen eller lavere, i blodtrykksmåling. Det er når hjertet hviler mellom beats. Det er vanligvis alltid lavere enn systolisk trykk. Legge ned kan redusere den diastoliske delen av blodtrykket.

Blodtrykksfaktorer

Mange faktorer påvirker blodtrykket. Fysiske faktorer som hjertefrekvens, væskevolum, blodkarstørrelse, blodtykkelse, kroppsholdning, tretthet og jevne sult kan endre din frekvens. Også stress, depresjon og angst kan påvirke den.

Stilling

Når du sitter, står eller legger deg ned, bør blodtrykket ditt endres. Dette har å gjøre med effekten av tyngdekraften og væskeendringer. Legge ned generelt senker press, ifølge "Journal of Clinical Nursing". Selv blodtrykksverktøyet du bruker kan ha forskjellige målinger i forskjellige stillinger.

Høyre og venstre side

Hvis legging på høyre side er behagelig og avslappende for deg, er det mulig at både systolisk og diastolisk trykk vil bli lavere. Legge på venstre side forbedrer sirkulasjonen for gravide.