Hva er normal puls for en røyker?

Røyking er et av de største forebyggbare helseproblemene i USA. Det er knyttet til kreft og en rekke hjerte- og lungesykdommer. Med dette i bakhodet har det blitt gjort mye forskning for å dokumentere disse effektene, samt effektene av å slutte. Innen 15 år med å slutte å røyke, blir effektene på en persons kropp generelt redusert, og risikoen for røykrelatert sykdom eller død er alt annet enn eliminert. Dette påvirker imidlertid ikke de umiddelbare virkningene av sigarettrøyking på faktorer som hjertefrekvens.

Betydningen av pulsfrekvens

Hvilpuls vurderes å være et godt barometer for total helse. Jo lavere pulsen er, desto sunnere blir du ansett å være. Vurder at velutdannede idrettsutøvere forventes å ha en puls på 40 til 60 slag per minutt (bpm), mens gjennomsnittlig voksen klokker i mellom 60 og 100 bpm. En lavere hvilepuls betyr at kroppen din behandler blodet mer effektivt, og legger mindre belastning på organene.

Øyeblikkelig effekt av røyking på pulsfrekvens

Røyking har en umiddelbar effekt på personens hjertefrekvens. Mens du røyker, hopper en persons hjertefrekvens med rundt 30 prosent. Dette betyr at en sunn person med hjertefrekvens på 80 bpm oppnår en hjertefrekvens på 104 bpm mens du røyker en sigarett. Disse effektene slutter ikke umiddelbart, men i stedet varer i ca 10 minutter etter at sigaretten er ferdig. Hver ny sigarett noen røyker i løpet av dagen, dupliserer denne effekten.

Langtidseffekter

Resten av røykere og ikke-røykere forblir veldig liknende hvis de ikke røyker for øyeblikket. En studie for American Heart Association viser imidlertid at tunge røykeres hjerter har en tendens til å slå litt raskere enn hjerter til de som aldri har røkt - vanligvis bare noen få slag per minutt.

Effekter av pulsfrekvens på blodtrykk

Advarsel

Røyking er farlig for helsen din. Avsluttende reduserer risikoen for dødsfall på grunn av hjertesykdommer eller lungesykdommer, og jo lenger du forbli røykfri, jo mer signifikant disse effektene er. Bortsett fra forhøyet hjertefrekvens og blodtrykk, kan røyking kan også føre til emfysem, hypertensjon, koronar sykdommer og lungekreft. Det anbefales sterkt at du slutter å røyke eller aldri begynne i det hele tatt.