Hvordan bli kvitt en kald kveld

Til tross for fremskritt i moderne medisinsk vitenskap, forkjøler forkjølingen oss fortsatt. Variasjoner i sykdommen sikrer et bredt spekter av symptomer og hyppige infeksjoner år etter år. Selv om det ikke har blitt funnet noen pålitelig kur for kulden, har et stort antall behandlede behandlinger - ofte ofte familiehemmeligheter - blitt foreskrevet for å bekjempe forkjølelsen. Ved å følge noen få tips, kan du hjelpe deg med å bli kvitt en kveld.

Forbedre deg selv gjennom dagen for å bli kvitt en kveld. Når du er våken, bør du gjøre noe for å bekjempe forkjølingen. Spis mat på vanlig plan, til tross for ikke å være sulten. Velg varme eller varme matvarer, helst supper, slik at den indre varmen kan berolige. Ta kosttilskudd som stimulerer immunsystemet, som C-vitamin, regelmessig.

Drikk rikelig med væsker. Vann og andre væsker vil bidra til å hydrere deg og fylle opp tapt væske på grunn av svette. Drikk væsker oftere enn vanlig, minst 10 kopper per dag. Unngå sukkerholdige drikker, da overflødig glukose i blodet kan bidra til å mate organismene som forårsaker sykdommen din. Velg gode drikker som naturlige fruktjuicer som har rikelig med vitamin C og andre vitaminer og mineraler.

Lag en kaldtende te. Selv om ikke alle eksperter er enige om, er det en rekke tradisjonelle kalde kjemiske ingredienser foreskrevet av tradisjonell urtemedisin. Lag en blanding av ingefær, kattemynte, echinacea, astragalus, sitronmelisse og andre forkjølelsende urter. Ta en teskje av blandingen og brat den i kokt vann i ca 10 til 15 minutter. Drikk teen så ofte som mulig.

Sov så ofte som mulig. Kroppen bekjemper infeksjoner og sykdommer best når du sover, så gjør det så ofte som mulig. Hold deg i sengen så lenge du kan fortsette å sove, og gå ofte til sengs for å forsøke å sove mer. Bruk kalde kjemikalier med milde beroligende midler som NyQuil for å hjelpe deg med å maksimere søvntid, spesielt før du legger deg til sengs for natten.

Tørk ut det. Mange sverger at den beste måten å bli kvitt er å svette den ut. Påfør en muskel ache krem ​​til brystet, armer og ben før du legger deg. Hold flere tepper på deg, så mange som du kan stå og sovner. Drikk vann når du våkner opp for å holde væskenivået i kroppen høyt gjennom hele natten.

Tips

Bruk sinkmiddelprodukter som Zycam på knyttneve symptomene på en kald. Zink bidrar til å hemme ytterligere sykdomsvekst.

Advarsler

Ikke prøv det siste trinnet hvis du har høy feber. Omkring deg selv med for mye varme kan føre til at feberen forverres.

Ting som trengs

Vitamin C

Naturlig fruktjuice

Herbal tea

Kald medisiner

Muskel aches krem ​​

Ekstra tepper