Hvor lenge holder nikotin i systemet ditt?

Til tross for risikoen forbundet med sigarettrøyking, fortsetter millioner av mennesker over hele verden å røyke. Selv om mange vil forsøke å slutte, viser forskning fra Nasjonalt institutt for narkotikamisbruk at disse forsøkene vanligvis ikke lykkes. Som mange røykere forklarer, svekker det overveldende begjæret om en sigarett ofte deres vilje til å slutte, og de undertrykker trang, de røyker. Så hva er sigarettens hemmelige ingrediens? Hva forårsaker slike ustoppelige trang? Svaret er nikotin.

Funksjon

Som med andre stoffer, når en person røyker sigaretter, begynner nikotin å bygge seg opp i kroppen og over tid vil røykeren begynne å trenge det. Når du blir vant til nikotin og deretter kutt den ut helt, vil kroppen din ha det enda mer. Og med nikotin vil disse trangene fortsette til det ikke er mer nikotin i kroppen.

Selv om det meste av nikotinet du bruker (ca. 90 prosent), metaboliseres raskt av kroppens lever og deretter utskilles fra nyrene, forblir gjenværende mengde nikotin i blodet i omtrent seks til åtte timer etter røyking. Derfor forblir mengden tid nikotin i kroppen din avhenger av hvor mye nikotin er i systemet. Basert på mengden sigaretter du røyker hver dag, kan det være en liten eller stor mengde nikotin til stede i kroppen din.

Effekter

I gjennomsnitt gir en sigarett ca 1 mg nikotin til kroppen din . Så noen som røyker en hel pakke sigaretter (20) om dagen, vil ha mye mer nikotin i systemet enn noen som røyker bare fem sigaretter. Med andre ord, jo mer du røyker og jo oftere du gjør det, desto mer nikotin forblir i kroppen din.

Betydning

Hvis du bare er en og annen røyker (noen som røyker 10 sigaretter eller mindre per dag), vil det mest sannsynlig ta bare noen få dager for nikotin å forlate kroppen din. Men for en tungrøyker (en pakke om dagen eller mer), kan nikotinspor forbli i blodet i så langt som 30 dager etter røyking - og det er hvis du slutter å røyke helt! > Selv om små spor av nikotin kan forbli i blodet lenge etter at en person røyker sin siste sigarett, er det måter å øke hastigheten på kroppens rydding. Når det gjelder å rive kroppen din av giftstoffer, er vann din beste venn. Jo mer vann du drikker, desto raskere giftstoffer som nikotin forlater kroppen din. Siden det øker kroppens metabolisme, kan trening gjøre prosessen enda raskere. Så bare ved å drikke vann og trene, kan du hjelpe kroppen din til å kvitte seg med nikotin.