Hvordan Hoste Mucus

Brystbelastning kan være elendig. Ubehandlet brystbelastning kan føre til infeksjoner som lungebetennelse og bronkitt. Tykt slim kan ikke lett ryddes ved hoste. Hjem rettsmidler kan løsne og tynne slimet i brystet. Jo tynnere slim, jo ​​lettere vil det komme opp når du hoster.

Varme og fuktighet

Monter en fordamper i soverommet ditt. Høy luftfuktighet vil berolige bronkiale passasjer og hjelpe løsne slem. La fordamperen løpe hvis du kommer ut av rommet i mindre enn en time. På samme måte, skru vaporizer på en time før du har tenkt å være i rommet. Dette holder fuktighetsnivået høyt.

Ta en lang dusj eller et bad og dypt innånd dampen fra varmtvannet.

Drikk mye av varm te, ta deg tid til å puste inn dampen mens den går. Noen rapporterer at mynte- eller eukalyptustår jobber spesielt godt for dette formålet. Å spise varm suppe er en annen god måte å oppnå dette målet.

Påfør en varmepute til øvre bryst. Hvis du ikke har en kommersielt produsert varmepute, hell 2 kopper ukokt ris i en sokk. Tie en knute i den åpne enden og mikrobølgeovn sokken i ca 4 minutter. Voila: øyeblikkelig oppvarming pute.

Tynne ut slim

Gurgle med saltvann. Selv om dette ikke vil rydde ut lungene, vil dette fjerne slim fra overkroppen. Det kan også berolige en hals som har vokst rå fra hosting.

Spis krydret mat. Den capsicum i varm mat er en naturlig expectorant. Det vil tynne slimet i bihulene, halsen og brystet. Dette vil tillate deg å hoste opp mer slim.

Innhale dampbehandlinger av eukalyptus, mynte eller mentol. Kok vann med noen dråper ekstrakt (eller til og med en hostedråp). Stå med ansiktet over potten og pust opp vanndampen når den stiger. For ekstra effektivitet, drap et håndkle over hodet og gryten mens du gjør dette.

Ta en over-the-counter ekspektorant.

Tips

Krydret suppe bidrar til å gi fuktighet og tynne slimet i en deilig dose. En flott oppskrift er å kombinere 1 kan med kylling suppe med 1/2 can of enchilada saus. Kok opp (puste dampen hele tiden); deretter hell og spis.

Advarsler

Brystbelastning kan være et symptom på en mer alvorlig tilstand. Hvis trængselene dine ikke reagerer på behandling eller er ledsaget av høy feber, må du umiddelbart kontakte en lege. En

lege

Ting du trenger

Vaporizer

Dusj eller badekar

Varm te

Varmepute

2 kopper ukokt ris

Sock

Mikrobølgeovn

Saltvann gargle løsning

Spicy mat

Eucalyptus, mynte eller mentol ekstrakt eller hostedråper.

Pot

Komfyr

Håndkle

Over-the-counter ekspektorant

1 kan kyllingsuppe

1 /2 kan enchilada saus