Helse og Sykdom
Hvis du lider av forkjølelse, bihulebetennelse eller allergi, er du sannsynligvis plaget av konstant bihuleavløp. Som ubehagelig som det kan være, innebærer behandlingen for de fleste bihuleproblemer drenering av bihulene. Jo mer effektivt bihulene kan drenere, jo raskere infeksjonen er borte, og jo bedre vil du føle. Når infeksjonen er ryddet, vil dreneringen stoppe. Ifølge leger på Mayo Clinic, er hjemme rettsmidler ofte all behandling som kan være nødvendig. Det finnes en rekke behandlinger du kan gjøre hjemme for å fjerne sinuspassasjer og få lettelse.
Identifiser utløsere slik at du kan unngå dem. Røyk, støv, pollen, mugg og kjemisk røyk er vanlige irriterende som forårsaker betennelse i nesen. Spesielt med sigarettrøyk får man mer slim å produsere. Hvis du er følsom for mugg, fjern eventuelle planter fra soverommet ditt. Hold soverommet godt ventilert om natten.
Drikk rikelig med vann. Det er viktig å være hydrert, ettersom vannet slimmer og kan redusere hvor mye av det kommer ned i halsen. Denne tilstanden, kjent som post-nasal drypp, har en tendens til å bli verre om natten når du ligger ned. Dreneringen utløser ofte hoste, så hold hodet høyt når du sover.
Skyll dine bihuler med en blanding av vann og saltvann, eller lag din egen blanding ved å legge til en fjerdedel teskje salt til et glass vann. Hell blandingen i en liten klemmeflaske eller øre eller nesesprøyte, og sprut den i nesen. Du vil kanskje gjøre dette som står over en badvaske. Dette renser sinuskaviteten til både mucus og irriterende.
Inhaler damp flere ganger om dagen. Kok en panne med vann, og hell vannet i en stor bolle eller vask med en lukket avløp. Legg et håndkle over hodet og pust inn dampen. Luftfuktighet, spesielt om natten, er et annet alternativ.
Ta en antihistamin eller nasal decongestant for å tørke opp bihulene dine, spesielt hvis problemet skyldes allergi. Redusere betennelse i nesepassasjer kan forbedre sinusdrenering. Velg en decongestant med ingrediens pseudoefedrin. En eksplosjonsmiddel virker også for tynn slim slik at det avtar raskere.
Tips
Sjekk med apoteket at over-the-counter medisiner ikke vil reagere negativt med noen reseptbelagte legemidler du kan ta.
Advarsler
Unngå å spise krydret mat som fremmer overdreven bihuleavløp.