Hva er fordelene med Bacopa?

Også kalt brahmi, bacopa er en plante som har blitt brukt i tradisjonell ayurvedisk medisin i India i tusenvis av år for å behandle astma, epilepsi og psykisk sykdom. Medisinske forskere studerer bacopas brukbarhet ved å behandle angst, Alzheimers sykdom og aldersrelatert kognitiv tilbakegang. Du kan bruke bacopa ekstrakt for å forbedre mental funksjon og minne, behandle angst og depresjon, behandle åndedrettsproblemer, og forhindre eller helbrede magesår. University of Michigan Health System anbefaler at du tar 5-10 gram daglig av pulverisert bacopa, eller 300 mg til 450 mg daglig av bacopa-ekstrakt som inneholder 55 prosent backsides - de aktive bestanddelene.

Forbedrer mental funksjon

Tar bacopa kan bidra til å forbedre din mental ytelse og kognitive funksjon. Bacopa blader inneholder bacosider, som kan forbedre læring, minne og overordnet mental funksjon, ifølge University of Michigan Health System. Bacopa fremmer ny nerveproduksjon, bidrar til å reparere skadede nerveceller og forbedrer nervesignaler. Ifølge Drug Digest har ulike dyreforsøk funnet at bacopa kan forbedre læringsevnen og minnet, men menneskelige studier har ikke gitt de samme positive resultatene. En studie av friske individer som tok bacopa i tre måneder, viste at nøyaktigheten av deres minne forbedret, og små studier av barn i India fant at det å ta 1000 milligram per dag av bacopa forbedret minne, reaksjonstid og observasjon. Men en annen studie av 76 personer i alderen 40 til 65 år fant at det å ta bacopa hadde ingen innvirkning på gjenopprettelse av minne og bare liten forbedring ved å beholde ny informasjon.

Finner depresjon og angst

Hvis du har depresjon eller angst, tar bacopa kan hjelpe. Bacopa øker effekten av visse nevrotransmittere, inkludert serotonin og acetylkolin, sier University of Michigan Health System. Denne effekten på nevrotransmittere er det som gjør at bacopa kan redusere depresjon og angstsymptomer. Ifølge Drug Digest har dyrestudier av bacopas effektivitet i behandling av angst og depresjon gitt positive resultater, og funnet ut at bacopa var nesten like effektivt som vanlige reseptbelagte anti-angst medisiner, men uten bivirkningene. Noen humanstudier klarte ikke å finne noen anti-angst fordeler fra å ta bacopa, men.

Forhindrer og behandler mage Ulcers

Bacopa kan hjelpe til med å forebygge og helbrede mavesår, samt beskytte mage-tarmkanalen. Bacopa stimulerer produksjon av mucus i mage-tarmkanalen og ser ut til å beskytte magesceller, Drug Digest-rapporter. En annen handling som bidrar til å forebygge og behandle sår er bacopas evne til å slappe av musklene som styrer tarmkarrene, ifølge dyrestudier som er kalt av University of Michigan Health System.

Behandler respirasjonsbetingelser

Bacopa kan hjelp til å behandle eller lindre symptomene dine på visse respiratoriske lidelser, inkludert allergier og astma. Bacopa slapper av bronkiolene, som ofte blir betent eller irritert fra luftveiene. Bacopa-ekstrakter slapper også av blodkarmuskler rundt luftveiene, respekterer University of Michigan Health System.