Selv Akupressur å redusere røyking

Akupressur er en alternativ medisinsk teknikk som er like i form og funksjon til akupunktur . I stedet for å plassere nålene langs forskjellige punkter , anvender spiker kraft fra fingrene , hender , albuer eller andre vekter for å komprimere blodkarene på bestemte steder i hele kroppen. I teorien , forstyrrer akupressur kommunikasjonen mellom nervene og hjernen , redusere abstinenssymptomerog dempe trangen til å røyke . I tillegg hjelper det regelmessig bruk av akupressur for å redusere spenninger og stress ved å øke sirkulasjonen av blod , påskynde fjerning av skadelige giftstoffer . Forberedelse

Akupressur er en effektiv terapi , delvis fordi det hjelper deg til å slappe av . Før forsøk på anvendelse av trykk , kan en dyp rensing pust, inn gjennom nesen og ut gjennom munnen. Gjenta så mange ganger som nødvendig. Tømme tankene og prøve å slappe av. Når du har oppnådd en tilstand av mild til moderat avslapning , relativt, finne trykkpunkter som vanligvis forbindes med trangen til røyk - kjøttfulle pute mellom tommelen og pekefingeren og det press på albuen .

Søknad

Når du har funnet målområdene , begynne med å utvide din dominant arm løst foran deg . Grab din albue med din ikke- dominant hånd og plassere tommelen midt i sentrum av albuen krøll . Påfør forsiktig , men bestemt press i ca 10 sekunder . Deretter flytter din ikke- dominant hånd , beveger seg mot håndleddet , slik at tommelen ligger omtrent en tomme under albuen . Trykk ned og hold i 10 sekunder . Fortsett å legge press på den nedre armen før du har nådd håndleddet . Ved håndleddet , grip den kjøttfulle pute mellom tommelen og pekefingeren på den dominerende hånden og klem den forsiktig . Mens legge press på tommelen området , bite ned mykt på underleppen og inhalerer så dypt som du kan. Hold pusten mens du teller til fire og så puster . Gjenta tre ganger . Denne kombinasjonen av opplevelser skal motvirke trangen til å røyke i alle fall midlertidig . Gjenta prosessen så mange ganger som nødvendig .
Advarsel

Ikke forsøk å bruke akupressur på et område av huden som er sår , skrapt , eller forslått da dette kan forverre tilstanden og utilsiktet påføre ytterligere skade . I tillegg bør akupressur ikke forsøkt av gravide som det kan føre til premature rier .