Hvordan identifisere en Latent Trigger Point i Massasje

kan Triggerpunkter finnes på ubestemt tid i en latent tilstand og akkumuleres i årevis uten smerte . Ofte feildiagnostisert , manifesterer de som stive ledd og nedsatt bevegelighet oppleves av seniorer . De fleste mennesker har latente triggerpunkter i sitt underliv . Øvre mage triggere samle sammen de nederste ribbeina , midtseksjon triggere er funnet på hver side av navlen og nedre del av magen triggere lå langs bekken og kjønnshår bein . Instruksjoner
en

Snakk med pasienten for å avgjøre hans store klage . Ved arbeid på deg selv , velg din mest skjerpende smerte til å begynne med . Latente triggere kan bryte ut hvor som helst en nøkkel triggerpunkters ligger. Referere til et triggerpunkt diagram å isolere ditt utgangspunkt .
To

Varm opp området som skal bearbeides med varmeputer eller varme håndklær . Målområdet må være i en avslappet tilstand . Muskler bør ikke bøyes eller strekkes . Støtte lemmer for avslapning . Sitte eller ligge komfortabelt å arbeide på overkroppen eller halsen .
3

Trykk langs muskelfiberi målområdet . Føler for en hard klump i magen av muskelen . Latente triggerpunkter er ekstremt følsom og svare på press med intense smerter i nærområdet . De refererer ikke smerte til et fjernt område .
4

Deaktiver triggerpunkt med en fast, men mild massasje . Bruk korte strøk i én retning . Sikt på en smertegrense på seks eller syv på en skala fra én til ti . For å fullstendig deaktivere triggerpunkt , fortsetter masserer før det ikke lenger gjør vondt .
5

Masser dype liggende triggerpunkter med knyttneven din eller støttet fingre . Ansett en tennisball mellom målområdet og en vegg eller gulv . Spesialdesignet theracanes er nyttige for vanskelig tilgjengelige steder .