Bend enten av knærne i en 90 - graders vinkel for å hjelpe deg å finne riktig trykkpunkt . På toppen av kneet , er det en hemoragisk punkt som vil være øm å ta på hvis du blør .
To
Trykk på området lett i en rask bevegelse . Med dine indeksen , og ringfinger , banke lett på trykket gjentatte ganger . Gjøre dette raskt og for minimum 60 sekunder .
3
Masser trykkpunktet . Hvis blødningen ikke begynner å bremse ned etter 30 sekunder , ta to tomler og fast massere trykkpunktet i en sirkulær bevegelse .
4
Press mot enten kneet . Med akupressur det spiller ingen rolle hvilken kne du bruker , så velg det som er mest behagelig for deg når du gjør selv- akupressur . Hvis det er mulig å massere begge punkter , kan dette bidra til fortgang i prosessen men det er ikke nødvendig .