Slik hindrer Pain Gjennom Akupressur

Akupressur er en tradisjonell kinesisk teknikk kjent for å bringe nesten umiddelbar lindring til smerter lider , særlig dem som opplever ryggsmerter . Den kinesiske har lenge ment at vitale energien blir blokkert i kroppen , noe som skaper en etterfølgende ubalanse, som ofte fører til smerte og lidelser. Ved ganske enkelt å legge press på kroppen , er det antatt at endorfiner produseres som fungerer som naturlige smertestillende midler . Du trenger
Blunt objekt å bruke for akupressur ( kan være negler , fingertuppene eller blyant viskelær )
Kart over akupressurpunkter på
Vis flere instruksjoner
sette en stopper til Back Pain Through akupressur
en

Bruk en stump gjenstand til å trykke dine trykkpunkter . Begynn med den sentrale delen mellom nesen og overleppen , søker dypt press i flere sekunder før du slipper . Gjenta 5 til 10 ganger før smertene begynner å avta .
To

Plasser stump gjenstand mellom akillessene ( går fra hælen bein til leggmuskelen ) og indre ankelen . Bruk dype press i flere sekunder før du slipper og til slutt gjenta 5 til 10 ganger .
3

Clench neven din . Ved siden av lillefinger , finn stedet hvor huden folder og stikker på utsiden av hånden din . Påfør dypt press igjen og slipp. Gjenta alt fra 5 til 10 ganger .
4

Lær de spesifikke navnene på akupunkturpunkter forbundet med å lindre ryggsmerter på Eclectic Energies nettsted (se Ressurser nedenfor ) . Du kan også se et kart over trykkpunkter her .
Andre måter å stoppe smerte gjennom Akupressur
5

redusere smerte følte under fødsel . Spesifikke akupunkturpunkter kan bli presset , og dermed frigjøre endorfiner og hjelpe kvinner til å takle arbeidskraft . Kvinner kan også bruke akupressur til å redusere effekten av PMS og overgangsalder .
6

behandle kroniske smerter . Det er antatt at de fleste typer av kronisk smerte har minst ett acupoint gunstig i kvitte kroppen av nød. Bruk et kart over trykkpunkter for å eksperimentere med din bestemt type smerte .
7

Treat avhengighet . Som en del av et regulert avhengighet rådgivning program , mange kombinerer akupressur med sin terapi for å minske spenningen forårsaket av vanedannende atferd , som for eksempel spiseforstyrrelser .
8

Administrer akupressur til barn . Det bidrar til å lindre smerten av forstoppelse , søvnløshet og brystet lunger . Noen foreldre bruker den til å behandle sengevæting også.
9

Bruk akupressur å behandle smerte senere i livet . Mange seniorer bruker akupressur å behandle problemer med mobilitet , leddsmerter, leddgikt og å legge til rette for raskere utvinning fra skade eller operasjon .
10

Bruk akupressur for påkjenninger i hverdagen . Stress fører til hodepine , spenninger , stølhet , fordøyelsesbesvær og tretthet . Tilsvar acupoints blir ofte presset til å lindre og stoppe symptomene på stress.