Gjør din forskning . Aktuelle studier indikerer at akupressur kan være en alliert når det gjelder å hjelpe folk med å holde seg våken og på vakt hele dagen .
To
Slipp blokkeringer i kroppen din . Akupressur antas å gjenopprette kroppen til sin mest vitale energien ved å renske blokkeringer som du legger trykk på de ulike akupunkturpunkter . Blokkeringer er katalysator for nød og sykdom som tretthet og lavt energinivå .
3
Forbered deg på en rettssak hjemme økten før du ser en acupressurist . På denne måten , er kostnaden minimal , og du kan finne ut om metoden , trykk og resultater fungere for deg .
4
Lær mer ved å gå til Akupressur Info hjemmeside ( se Ressurser nedenfor ) .
bruk Akupressur å holde seg våken og Alert
5
Timebestilling . Søk på Internett eller telefonboken under ' accupressure ' eller ' akupunktur ' siden de to er ofte byttes og utøvere kan bli sertifisert i begge.
6
Sjekk legitimasjon som ' L. AC . ' etter legens navn . Finn ut hvor acupressurist studert , hvor lenge og med hvem. Hvis mulig , anbefalinger fra venner som også har fått behandling er ideelle .
7
Bruk akupressur å holde vakt på egen hånd . Mange mennesker gjør det hjemme siden det er relativt enkelt og fordelene er raske til å vises .
8
Påfør press . Massasje poeng i begge retninger i ca 3 minutter hver. Det første punktet er plassert ved foten av skallen omtrent en tomme på siden av ryggraden din .
9
Slipp det punktet og flytte til plassen mellom tommelleddet og pekefingeren.
10
Flytt ned til føttene . Det neste punktet ligger i sentrum av den eneste av foten din , om to eller tre inches fra bunnen av tærne .
11
Masser acupoint på hodet. Det er under håret helt i sentrum av hodet ditt .
12
Avslutt med den siste acupoint . Du vil finne det ca 3 inches under kneskålen på utsiden av leggen bein .