Oil trekke består av skvalpende sesamfrø eller solsikkeolje- de anbefalte oljer - rundt i munnen og gjennom tennene i 15 til 20 minutter . Dette vil aktivere enzymer i munnen og trekke toksiner ut av blodet . Olje trekke gjøres best før frokost og bør alltid gjøres på tom mage .
Hensyn
I kroniske tilfeller , ayurvediske utøvere sier det kan være en reaksjon forårsaket av kroppen gjenvinne sin normale sunn tilstand fra en sykelig tilstand . Dette ligner på det som er kjent som " healing krise" i homeopati og naturmedisin - når kroppen frigjør raskt giftstoffer . Men utøvere hevder dette er et tegn på at kroppen er healing .
Forebygging /løsning
Oil pulling burde gjøres i en langsom og avslappet måte . Hvis det gjøres for raskt , kan det føre til nysing og hoste . Behovet for å urinere eller flytte innvollene kan også forekomme . Dette er normalt og kan unngås ved å svare på naturens kall før oljen trekke .
alternative løsninger