Hvordan får du kviser, hudormer eller kviser?

Popping av kviser, hudormer eller kviser anbefales ikke, da det kan føre til arrdannelse, infeksjon og ytterligere hudskade. I stedet er det best å behandle dem med riktig hudpleiepraksis og konsultere en hudlege om nødvendig. Her er noen tips for å håndtere kviser, hudormer og kviser:

Hold huden din ren: Vask ansiktet ditt to ganger om dagen med et mildt rengjøringsmiddel og lunkent vann. Unngå å overvaske eller skrubbe huden din, da dette kan irritere den.

Bruk en ikke-komedogen fuktighetskrem: Velg en fuktighetskrem som er merket "ikke-komedogen" eller "oljefri". Dette vil bidra til å forhindre tilstoppede porer.

Unngå å berøre ansiktet ditt: Berøring av ansiktet kan overføre bakterier og skitt til huden din, noe som kan føre til kviser.

Bruk reseptfrie akneprodukter: Det er mange over-the-counter akne produkter tilgjengelig som kan hjelpe til å behandle kviser, hudormer og kviser. Se etter produkter som inneholder ingredienser som salisylsyre, benzoylperoksid eller retinoider.

Se en hudlege om nødvendig: Hvis akne er alvorlig eller ikke blir bedre med reseptfrie behandlinger, er det best å oppsøke en hudlege. De kan foreskrive sterkere medisiner og behandlinger som passer for din hudtype.

Her er noen flere tips for å forhindre kviser, hudormer og kviser:

Spis et sunt kosthold: Å spise en diett rik på frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å forbedre hudens helse.

Få nok søvn: Når du er søvnmangel, produserer kroppen mer av hormonet kortisol, noe som kan føre til utbrudd.

Behandle stress: Stress kan også utløse akneutbrudd. Finn sunne måter å håndtere stress på, for eksempel trening, yoga eller meditasjon.

Bytt putevar regelmessig: Putetrekket ditt kan samle smuss, olje og bakterier, noe som kan føre til kviser. Bytt putevar minst en gang i uken.