Hvordan lage en Stress Kontroll Tea

Noen ganger , når jeg er under stress og mye travlere enn vanlig, og mitt sinn blir oversvømmet med en to-do liste - Jeg kan skrive ned de oppgavene jeg trenger for å oppnå og så jeg føler meg bedre . Men andre ganger , jeg faktisk trenger noe ekstra . På dager som dette jeg lage en te blanding som er utviklet for å bidra til å gi meg en mild mengde energi ( men ikke på en koffeinholdige vei) mens roe ned min nervesystemet . Her er hvordan å forberede denne spesielle blanding - for når du , altfor opplever de samme typer dager . * Merk: Det forutsettes at alle urtene i denne blandingen vil bli tørket . Du trenger
3 ss . kamille blomster
2 ss . peppermynte blader
1 ss . Peppermynte blader
1 ss . oatstraw
liten bolle
Spoon
Hermetiske glasskrukke , glidelås plastpose eller plastbeholder på
Vis flere instruksjoner
en

Shop for den høyeste kvalitet urter som du kan finne . Se etter en organisk eller wildcrafted kilde som også er kjent for sin kvalitet . Jeg liker Mountain Rose Herbs ( se lenke i Resources nedenfor ) .
To

Legg alle urtene til en liten bolle og rør forsiktig . Vær forsiktig så du ikke trykker ned på urter ; håndtere dem forsiktig . Målet ditt er å røre uten å knuse dem .
3

Overfør urter til en lagringsplass container . Bruk en lufttett glasskrukke (fortrinnsvis gult farget for å også hindre lys fra å komme gjennom ) eller du kan bruke en glidelås plastpose eller plastboks . Sørg for å lagre urter borte fra varme og lys .
4

å brygge en kopp te , kan du bruke en teskje av blandingen for hver kopp kokende vann og bratt i 5 til 10 minutter . Fjern urten når den er ferdig bløtlegging . Du kan blidgjøre det med honning eller stevia . Prøv å unngå sukker fordi det ikke er bra for deg og kan påvirke din naturlige energinivå ved å forårsake en " sukker krasj . "