Sink Chromium picolinate Fordeler

Supplering har blitt en livsstil for mange mennesker . Sink og krom picolinate er to mineraler som har blitt funnet å ha mange fordeler og kan tilby hjelp for noen av de helsemessige problemene millioner . Enten du kommer til å ta kosttilskudd eller bare endre kostholdet til å inkludere flere av disse essensielle næringsstoffer , er det viktig å vite hvilke som vil gagne deg mest, og hvilke kilder inneholde dem . Sink

Sink er viktig å ha i kosten fordi kroppen ikke lagrer det . Sink bygger opp immunitet for å hjelpe kroppen din bekjempe virus , som for eksempel forkjølelse og infeksjoner . Sink kan også hjelpe til med riktig vekst og har blitt brukt til å behandle barn som har vekst problemer fra sigdcelleanemi. Sink øker muligheten for kroppen å helbrede sår , inkludert magesår . Sink kosttilskudd også bidra til å forhindre diaré . Aldersrelatert macula degenerasjon ( AMD ) , kan bli hjulpet ved å bruke sink som et supplement når kombinert med vitamin E og C.
Chromium picolinate

Chromium picolinate hjelper med blodglukosenivåetog er viktig for å hjelpe til insulin i kroppen får glukose i blodet til cellene , hvor det er benyttet som kraft. Dette gjør det noe at folk med blodsukkerproblemer, som for eksempel diabetes , kan være lurt å vurdere som et supplement . Chromium picolinate kan også forbedre muskelmasse , som er lean body mass , mens krymper kroppen fett , noe som gjør det til et flott supplement for de som prøver å gå ned i vekt og bli slankere . Mange bruker krom picolinate å hjelpe med kolesterolnivået på grunn av sin evne til å senke LDL ( low density lipoprotein ) , dårlige kolesterolet , og heve HDL ( high density lipoprotein ) , gode kolesterolet . Depresjon er en annen ting som å ta en krom picolinate supplement kan hjelpe .
Mat Kilder

sink og krom picolinate er begge gode kosttilskudd for å ta og kan tas på samme tid . Du kan også være lurt å legge litt mat kilder for dem begge til kosthold. Noen gode mat kilder for sink er østers , reker, hummer , biff, kylling , grønne erter , bønner , gresskarfrø , yoghurt og frokostblandinger som har blitt beriket med vitaminer og mineraler . Chromium picolinate kan finnes i ølgjær , magert kjøttpålegg , ost , innmat , hele korn , melasse , og kli frokostblanding .