Påvirket Krakk Hjem Remedy

Mens noen mennesker tror de er forstoppet hvis de ikke har avføring hver dag , kan dette ikke være tilfelle . Du blir vanligvis ansett for å være forstoppet hvis avføringen er hard og liten , og hvis du har gått lenger enn tre dager uten avføring . Denne type av avføring kan noen ganger føre til en forstoppelse (full eller delvis blokkering ) i tarmen og må behandles så raskt som mulig for å unngå komplikasjoner. Myknere , Avføringsmidler og bulking agenter

Noen ganger er den beste måten å flytte påvirket avføring er å bruke en naturlig krakk mykner . Snarere enn bare å påskynde tarmaktivitetsom noen avføringsmidler gjør, avføring myknere virker ved å hindre vann fra å bli absorbert av tarmen under fordøyelsesprosessen . Denne ekstra vann fører chyme ( fordøyd mat biprodukt ) å være mer fuktig og lett å fjerne . Arkiv

Naturlig avføring myknere inkluderer frukt som fiken , svisker , druer og bær . Druer har også en lakserende effekt . Du bør inkludere tre porsjoner frukt i kosten hver dag , som vanligvis vil hjelpe deg å unngå påvirket avføring i første omgang . Men hvis du finner deg selv i behov av hjelp , kan ytterligere frukt eller sukkerfrie safter være alt du trenger . Ved å bruke frukt i stedet for en over -the -counter avføring mykner produkt , sikrer du at du får nødvendige næringsstoffer og fiber , samt behandling av forstoppelse .

Castor olje er ofte nyttig for forstoppelse . Presset fra trinse bønne , ble denne oljen ofte gis til barn som en selvfølge for en rekke klager , inkludert forstoppelse . Troen var at en ren tarm var en sunn tarm . Mange mennesker kommer rundt på denne måten å tenke på nytt . Jo lenger avføringen blir værende i tykktarmen , jo større sjanse er det for usunne bakterier å formere seg , muligens forårsake sykdom . Castor olje , tatt etter anvisningen på pakken , kan få systemet i gang igjen på kort tid .

Pass på å øke inntaket av løselig og uløselig fiber , fortrinnsvis fra mat kilder i stedet for kosttilskudd . Løselig fiber kommer fra frukt og grønnsaker . Det hjelper i å holde nok vann i tarmen for å holde avføringen myk og bevegelig . Uløselig fiber gir bulk for å gjøre krakken stort nok for musklene i tarmen for å trykke mot slik at den kan skyves ut . Kineserne ofte fore kokt søtpotet før sengetid for å gi både løselig og uløselig fiber .
En siste utvei
p Hvis alt annet mislykkes , kan det være nødvendig å manuelt bryte opp avføringen . Dette gjøres vanligvis av en lege , fordi det er lett å skade din endetarms veggen . Forsiktig inn en hansker og smurt finger inn i endetarmen . Uten å øve for mye press , forsøke å mose eller bryte opp avføring i mindre biter . Hvis du opplever noen smerter , stopp umiddelbart og ta kontakt med lege .