Hva som fungerer for Sinus Congestion

Sinus congestion er en opphoping av slim i nesehulene . Vanligvis et symptom på forkjølelse , influensa eller allergi , betente , hovne kanalene hemme den normale flyten av slim , noe som gir bakterier en fruktbar grobunn . Ifølge James T. Li , MD , en Mayo Clinic astma og allergi spesialist , kan over-the -counter decongestants og smertestillende hjelpe lindre symptomer , i tillegg til flere hjem rettsmidler . Ekstra Fluids

Hydra kroppen fra innsiden og ut bidrar til å holde organer og systemer fungerer som de skal . Øk inntaket av vann , 100 prosent fruktjuice , varm te , buljong , og suppe .
Mindre alkohol

Alkohol fungerer som en dempende og en dehydrator , tappe kroppen av sårt tiltrengte væsker når den trenger det mest . Alkohol øker også hevelse i nesehulene , som vanskeliggjør normal slim drenering . Unngå å drikke alkohol for å lindre effektene av lunger .
Økt fuktighet

Legge fuktighet til luften i hjemmet hjelper en trykkende hode . Plasser en luftfukter eller vaporizer ved siden av sengen for maksimalt utbytte. En dampbehandlinger en direkte vei for å bryte opp lunger; legg et håndkle over hodet og stå over en varm bolle med vann , innånding av damp .
Direkte Warmth

varme, fuktige håndklær ikke bare føles bra , de hjelper avlaste sinus press . Plasser en varm komprimere over de berørte bihulene ( f.eks , kinn , panne ) .
Balansert Moisture

Saline nesespray er en økonomisk , enkel måte å øke fuktigheten i nasal kanalene . To ganger per dag , en spray i hvert nesebor bidrar til å holde nesen fuktig og slim som flyter naturlig.