Helse og Sykdom
Munntørrhet kan komme fra ikke drikker nok vann . Drikk en halv vekt i gram vann daglig for å holde munnen fuktig hele tiden . For eksempel , hvis du veier £ 160 , drikke 80 oz . vann spres utover dagen. Også , puste inn gjennom nesen , snarere enn munnen .
Bruk en tunge skraper langs tungen daglig . Dette fjerner mye av lukt-bakterier fra tungen . Skyll munnen med et alkoholfritt munnvann . Alkohol fører til tørr munn , og etterlater åpne for skadelige bakterier i munnen din . Puss tennene med en myk tannbørste i morgen , etter hvert måltid , og før sengetid . Flossbetween tennene daglig , blant annet mellom tannkjøttet og tennene .
Diet
Legg mer mørkegrønne grønnsaker i kostholdet ditt hver dag , som romanosalat , grønnkål og spinat å rense kroppen din internt . Klorofyll gir grønne grønnsaker sin grønne farge og er en naturlig deodorant for kroppen din , eliminere dårlig ånde . Legge til flere grønne grønnsaker øker også alkalitet eller pH av spytt og kroppen . Tørr munn og dårlig ånde kommer fra en mer syrlig kroppen , tiltrekker seg skadelige bakterier og sykdom .
Ta klorofyll kosttilskudd hver dag for å rense kroppen din internt og forhindre dårlig ånde . Kjøp klorofyll i tablett , kapsel , pulver og flytende form på en naturlig helsekost butikk eller på nettet .
Tygg på fjærer av persille å holde pusten frisk . Også , tygge sukkerfri tyggegummi ( sukkerfri tyggegummi inneholder litt sukker ) for å stimulere spytt flyt i munnen .
Legg cayenne pepper til måltider eller strø litt på tungen . Cayenne pepper naturlig stimulerer spytt flyt . Drikk grønn te eller ta grønn te ekstrakt , for å bidra til å redusere munntørrhet .
Stimulere spytt flyt også ved å drikke ingefær -te . Riv en ts . av ingefær rot og rør det inn i en kopp varmt vann . Drikk etter bløtlegging i to minutter . Kjøp ingefær teposer på en helsekost butikk eller på nettet . Nipp glatte alm te også å øke spytt flyt , funnet på helsekostbutikker i løs eller i teposer .
Miljø
Bruk en luftfukter i hjemmet ditt . Luften kan bli veldig tørr på grunn av oppvarming om vinteren , noe som bidrar til å tørke munnen . I løpet av sommeren , klimaanlegg også lage tørre miljøer .
Advarsler
Rådfør deg med legen din hvis du har tørr munn . Munntørrhet kan indikere en alvorlig sykdom , et reseptbelagt legemiddel bivirkning eller spyttkjertel traumer kalt , Sjøgrens sykdom .
Unngå å bruke slimhinneavsvellende midler som de tørker ut munnen din .
Unngå raffinert sukker , alkohol , sigaretter og koffeinholdige drikker - de bidra til tørr munn og dårlig ånde
.