Naturlig Rettsmidler for urininkontinens

Urininkontinens kan behandles uten medisiner eller kirurgi . Fysioterapeutiske teknikker , sammen med naturmidler , kan bidra til å kurere sosialt pinlig problem . Men alltid diskutere tilstanden med legen din før du prøver en naturlig eller urte behandling . Blæretrening
p Hvis din inkontinens er forårsaket av en plutselig trang til å urinere som gir deg ikke tid til å komme til et bad , kan du dra nytte av blæretrening . Først venter fem eller ti minutter fra den gang du føler trang til den tiden du går på do . Du kan gradvis øke denne gangen til tre eller fire timer . Mens du er på badet , sørg for at du tømmer blæren helt. Noen mennesker opplever hyppige oppfordrer til å urinere fordi blæren er aldri emptied.These innsats vil ta litt arbeid , men etter hvert vil du utvikle større kontroll over blære og trang til å urinere .
Øvelser

Øk styrken i bekkenmuskulaturenmed Kegel øvelser . De musklene som brukes for disse øvelsene er de samme som du bruker til å stoppe urinstrålen . Når du har identifisert de musklene du bruker , kontrakt og holde dem i omtrent fire eller fem sekunder . Gjenta muskelkontraksjon 10-20 ganger for ett sett . Har 10 sett daily.Increased kontroll over disse musklene kan hjelpe med stressinkontinens . Dette skjer når urinlekkasjerunder en hoste eller nyse . Både menn og kvinner kan ha nytte av disse øvelsene .

Urter arkiv

Bruk urter som en naturlig vanndrivende for å sikre at blæren er helt tømt . Bakterier og infeksjoner kan føre til en hyppig trang til å urinere . Noen urter som kan brukes som et vanndrivende for inkontinens er buchu , cornsilk og horsetail.Other urter som har en antiseptisk eiendom og kan være i stand til å hjelpe med urininkontinenser marshmallow , kløyve og usnea.Use disse urtene i en tea.All urte behandlinger bør gjøres under veiledning av legen din eller en utdannet herbalist . Herbal behandlinger kan forstyrre med foreskrevet medisiner du bruker for andre forhold .