Helse og Sykdom
La kjeven henge ned og tilbake og skille leppene . Tuppen av tungen din vil gå bak fortennene på din gane .
To
nakne tennene dine som om du var Growl ( ingen lydeffekter nødvendig ) . Se opp i taket , og deretter bruke din nakke og kjevemusklene til å legge hodet ned til normal posisjon . Hvordan din vet ikke om du bruker de riktige musklene ? Ikke bekymre deg . Du vil føle dem .
3
Gjenta dette 5-15 ganger . Du vil begynne å føle musklene i underkjeve området strekningen .
4
Sett leppene sammen og deretter få din kjeve i bevegelse . Flytt den frem og tilbake , deretter fra side til side , og så opp og ned . Bevegelsen vil få større inntil du gjør de siste reps med dine lepper skiltes .
5
Gjenta 5-15 ganger . Gjør dette hver dag , og musklene i underkjeve området vil styrke naturlig.