Velg en eterisk olje som fungerer godt for sinus problemer . Slike oljer inneholder eukalyptus olje , peppermynteolje , tea tree olje , rosmarin olje og lavendel olje .
To
Fyll en stor gryte med vann og kok opp . Ta kjelen fra ovnen og tilsett noen dråper av den valgte eterisk olje . Lene seg over gryte med dampende vann og pust i de aromatiske gasser som blir utgitt .
3
Varm opp vannet på komfyren om nødvendig å gjenta prosessen .
4
Tilsett noen dråper av den essensielle oljen til å frakte olje eller bodylotion . Eukalyptus og rosmarin fungerer best for å rydde bort lunger mens tea tree og peppermynte olje vil gi antiseptiske egenskaper for bihulebetennelse .
5
Gni olje eller lotion inn i huden rundt templer , bryst og bihuler områder å fremme clearing og helbredelse .