Spis mer grønne bladgrønnsaker, samt oransje grønnsaker . Disse grønnsaker inneholder betakaroten , som bidrar til å holde huden sunn , og også bidrar til å reparere skadet hud . Fokuser på å spise mer grønnsaker rå og friske , siden andre former tendens til å miste det meste av sin næring .
To
Eliminer mest bearbeidet mat og enkle karbohydrater som hvitt mel og sukker , fra kostholdet ditt . Alle disse kan forverre koker og også gjøre deg mer utsatt for å få flere av dem i fremtiden .
3
Hold deg unna mettet og herdet fett . Også holde seg borte fra fett, smult , og andre typer av hardt fett . Disse typer fett forverres koker .
4
Unngå koffeinholdige produkter . Koffein forverrer hudsykdommer , for eksempel koker .