Hvordan behandle menstruasjonssmerter Naturligvis

Menstruasjonssmerter påvirker nesten alle kvinner under menstruasjon . Heldigvis , menstruasjonssmerter er en av de enkleste menstrual symptomer for å behandle naturlig. Nedenfor er noen av de mer effektive naturmidler som kan brukes for menstruasjonssmerter . Instruksjoner
en

Ta Motherwort i supplerende form daglig under menstruasjon å både forebygge og behandle kramper . Hvis du ikke liker å ta kosttilskudd , kan du tilsette noen dråper av skjr til enten vann eller te i stedet .
To

Ta en niacin supplement starter ca 5 dager før din menstruasjon vanligvis begynner , fortsette å ta det før om to dager etter slutten av menstruasjon syklus . Niacin er svært effektiv på å lindre kramper av enhver type . Det hjelper ved å fortynne blodårene , slik at mer oksygen og sirkulasjon til veggen av livmor .
3

Ta en Omega 3 fettsyrer supplement daglig , og fortsette å ta det regelmessig, selv når du er ikke mensen . Fettsyrer bidra til å forebygge muskel vev kramper , som er en faktor i menstruasjonssmerter .