Slik unngår du at tarmkreft

Tarmkreft eller kolorektal kreft , er en type kreft som oppstår i vev i endetarmen eller tykktarmen (colon ) . Det er en av de viktigste årsakene til kreft -relaterte dødsfall i den vestlige verden . Det er ingen eneste grunn til tarmkreft. Nesten alle tarm kreft starter som godartet (ikke- cancerous) polypper , som gradvis utvikler seg til kreft . Tarmkreft er ofte forbundet med rødt kjøtt , lav - fiber og høy - fett dietter . Men ved å spise selektive frukt og grønnsaker med anti - kreft egenskaper , du kan effektivt hindre tarmkreft . Du trenger
Sitrusfrukter
Shiitake sopp arkiv Broccoli
Rå hvitløk
Røde druer på
Vis flere Instruksjoner

en

Konsumere rikelig av sitrusfrukter . Disse typer frukt inneholder potente stoffer , kalt monoterpenes , som hindrer tykktarmskreft ved å skylle kreftfremkallende ut av kroppen din . Konsumere sitrusfrukter hver dag .
To

Spis shiitake sopp . Disse soppene omfatter kraftige forbindelser , kalt lektin og lentinan , som bygger immunsystemfor å hindre tarmkreft . Disse forbindelsene kan også målrette utviklingskreftcellerog stoppe dem fra å spre seg .
3

Konsumere rikelig med brokkoli . Dette grønnsaker inneholder en kraftig phytochemical kalt sulforaphane , som hindrer tarmkreft . Sulforafane stimulerer også spesifikke enzymer i kroppen din som kan nøytralisere kreftfremkallende og frie radikaler . Spis to kopper brokkoli daglig .
4

Spis frisk , rå hvitløk . Hvitløk inneholder forbindelser som kalles dialyl sultides som hindrer tarmkreft ved å øke og stimulere immunceller til å bryte ned kreftfremkallendeceller . Dialyl sultides også hindre kreftfremkallende fra invaderende normale celler og treg tumor utvikling . Crush 1/2 kopp fersk , rå hvitløk og drikke det med ett glass vann .
5

Konsumere rikelig med røde druer . Disse inkluderer potente substanser , kalt resveratrol bioflavonoider , som hindrer utvikling av tarmcancerceller. Druer har også den kjemiske ellaginsyre , som blokkerer enzymer som kreftceller trenger for å vokse og spre seg . Spis to kopper røde druer hver dag .