Problemer med Inversjon terapi

Kanskje du så gravitasjonsstøvler i storfilmen American Gigolo og trodde de var kule eller rett og slett dum . Selv foretrekkes av noen , er inversjon terapi ikke for alle . Ifølge Dr. Randy A. Shelerud fra Mayo Clinic , kan inversjon ikke garantere mer enn midlertidig lindring fra ryggsmerter . Og selv bare et par minutter av hengende opp ned vil øke blodtrykketog redusere hjertefrekvensen .
Historie og Beskrivelse

" Inversjon terapi har blitt brukt til å lindre ryggsmerter siden ca 400 f.Kr. da Hippokrates ( far til medisin ) hengt opp en pasient på en stige med tau og trinser og lov tyngdekraften til å gjøre sitt arbeid , " sier Dr. John Daugherty , en Colorado kiropraktor . Men i USA begrepet inversjon ikke ta av før 1960 . Det startet som en måte å gi ryggraden dekompresjon , hindre sammenslåing av væske i ekstremiteter , bedrer blodsirkulasjonen , frigjøre spenninger på ryggraden og opprettholde god helse . Av 1982 inversjon virksomheten var å trekke inn over 70 millioner dollar og hadde tusenvis av tilhengere , forklarer Dr. Daugherty .

Inversjon terapi Typer

Inversjon kan være oppnås med inversjon bord, benker , stoler , svinger og gravitasjonsstøvler . The Gravity Veiledning Inversjon Table var en av de opprinnelige enheter for inversjon . Det er nå mange merker av inversjon enheter som varierer i pris fra under $ 100 til $ 400 . Likevel dårlig bygget utstyr kan også føre til problemer med inversjon . Gjør din forskning før du kjøper .
Problemer

Noen mennesker intenst misliker følelsen av å være opp ned , og bør unngå det . Andre trenger å være forsiktig med vinkelen der de henger . Å bli invertert mer enn 30 grader fra gulvet ikke gir noen ekstra terapeutisk effekt , ifølge Dr. Gottesman , en Colorado kiropraktor . Selv godt klimaanlegg idrettsutøvere trenger ikke å snu i denne grad . Ikke bruk gravitasjonsstøvler for inversjon fordi de svekker ryggraden stabilitet . Uten denne stabiliteten , kan vri -og stramme føre til andre spinal problemer .
Kontra

Ifølge Dr. Gottesman personer med høyt blodtrykk eller hjertesykdom , gravide kvinner , de som har hatt ryggoperasjon , de med glaukom , og slagpasienter bør ikke bli invertert . Inversjon øker blod og trykk i øyet . Dr. Daugherty anbefaler videre at du får godkjenning fra legen din før invertere hvis du har skjelett implantater , en hiatal brokk , ekstrem fedme , eller netthinneavløsning .
Fordeler

inversjon arbeider med tyngdekraften i stedet for mot den . For lymfesystemet , som ikke har noen naturlig pumpe , å være opp ned kan bidra til å eliminere giftstoffer . Ifølge Dr. Daugherty det kan også slappe muskler , redusere stress, og gi ligament mobilitet . Å bli invertert kan forlenge ryggraden , og det legger mindre press på platene enn å ligge ned. Dr. Gottesman sier det er også et flott alternativ til dyrere behandlinger eller operasjoner hvis du tåler det .