Bruker for Walnut Oil

Walnut olje regnes som en av de gode fettstoffer . Det er en essensiell fettsyre som er nødvendig for optimal helse. Disse essensielle fettsyrene kommer fra oljer laget av grønnsaker , frukt , frø og nøtter . Valnøttolje er en nøtteolje høy i flerumettet fats.The olje er laget av kjøtt av tørkede valnøtter . Det er oftest brukt som en smakstilsetning i salatdressinger og sauser . Det har også den ekstra fordelen av å ha afrodisiakum egenskaper . Legge valnøttolje i kosten legger essensielle fettsyrer og vitaminer . Helsemessige fordeler av Walnut Oil

De essensielle fettsyrene i valnøttolje er ansvarlig for optimal helse av hormonelle og immunsystemet, samt huden vår , våre ledd , og spesielt hjernen . Ifølge Dr. Ni av Tao of Wellness , i Santa Monica , kan kvinner som har små reserver av disse fett har snaut menstruasjon eller ingen i det hele tatt ; et tegn på lav progesteron og østrogen. Dette kan føre til tap av beinmasse og mange andre tegn på for tidlig aldring . Valnøttolje øker også gode kolesterolet og beskytter mot hjertesykdom og betennelse .
Legge Walnut Oil til Diet

Walnut olje er kjent for sin sterke og særegen smak . Det kan legges til kosthold ved å bruke den i salatdressinger og sprute det i sauser og over matvarer . Den kan brukes i pan steking og sauteing men høy varme kan redusere smaken. Den kaldpresset versjonen anbefales for mer smak . Som andre mutter oljer er det ofte brukt i fransk matlaging .
Historie Walnut Oil

Historisk Regnskapet viser valnøtt trær vokser i Babylon ( dagens Irak ) rundt 2000 f.Kr. . Men før den tid , det er andre indikasjoner som viser valnøtt ble dyrket i mange deler av verden, inkludert Egypt , Øst-Europa , Asia , Sør-og Nord -Amerika , og Hellas . California hevder nå den mest produksjon av valnøtter . I San Joaquin og Sacramento daler , er det rundt 5000 dyrkere og 52 prosessorer .
Afrodisiakum egenskaper av Walnut Oil

I tillegg til å gi essensielle fettsyrer i kostholdet , er valnøttolje også rik på vitaminene A, C , E og B-vitaminer . Disse er alle viktige vitaminer som kreves for sunn seksuell aktivitet . En 35 gram servering av valnøttolje kan gi den samme næringsverdi som 50 gram valnøtter .
En High Fat Advarsel

Mens kaldpresset valnøttolje er en viktig fett , er det fortsatt en feit . Alle fett og oljer er 100 prosent fett og er høy i kalorier ; de har ca 120 kalorier per spiseskje . Fett er nødvendig å gi en konsentrert kilde til energi og en viss mengde er nødvendig i enhver diett , men de skal bare nytes i moderate mengder .