Høyt blodsukker hjem rettsmidler

Når du har blodsukkernivå som er høyere enn normalt , kan du være i faresonen for synsproblemer , nerveskader , og andre medisinske komplikasjoner . Det er flere hjem rettsmidler tilgjengelig som kan bidra til å bringe blodsukkeret ned til trygge nivåer . Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes , bør du rådføre deg med legen din før du endrer kostholdet , aktivitetsnivå , eller drikke te å senke blodsukkeret ditt . Velge Sunn mat kombinasjoner

Når du har høyt blodsukker , er det best å unngå matvarer som vil føre til at blodsukkeret til å gå enda høyere . Karbohydrater blir omgjort til sukker , og tas opp i blodet for å gi energi til cellene funksjoner . Enkle karbohydrater, som sukker , hvit brød og potetgull , heve blodsukkeret raskt . Komplekse karbohydrater , for eksempel grønnsaker og hele korn brød som inneholder mye fiber , øke blodsukkeret saktere , noe som gir kroppen en sjanse til å opprettholder naturlig lavere blodsukkernivået . Protein og fett ikke påvirker blodsukkeret i det hele tatt , men vil bidra til å bremse opptaket av karbohydrater du spiser samtidig .
Trene

Når du trening , musklene krever energi , som kommer fra sukker i blodet ditt . Hvis du har høyt blodsukker , kan trening bruke opp noen av sukker , slik at du med mer normale blodsukkernivået . I tillegg bidrar øvelsen til generelt god helse , og en lavere kroppsvekt , noe som kan forbedre blodsukker ledelse.
Drikke te

Drinking visse typer te kan bidra til å senke blodsukkernivået . Kanel te , for eksempel , kan være brygget ved å plassere et par kanelstenger i en kopp med kokende vann , og bløtlegging i noen minutter . Grønn te kan også være gunstig for å senke høyt blodsukker . Søtningsstoffer din te med stevia , en naturlig søtningsmiddel , fungerer også for å senke blodsukkernivået .