Ta en ren håndkle og la den bli våt , men ikke mettet . Ingen bør vannet drypper fra håndkle . Hvis du må, vri håndkle for å få overflødig vann ut av det før du går til trinn to .
To
Plasser håndkle i mikrobølgeovnen i noen sekunder for å varme den opp for å gjøre en kanel olje leddgikt komprimere. Du vil ikke ha det så varmt at det er skålding .
3
Brett håndkleet inn fjerde . Plasser en dråpe kaneloljepå hver fjerdedel av håndkleet. Du bør ha en fin aroma i rommet etter at du plasserer kanel olje på kluten .
4
Plasser kluten tilbake i mikrobølgeovnen , etter påføring av kanel olje , i ca 10 sekunder .
5
Fjern håndkle og sørg for at det ikke er for varmt . Legge kanel olje varme omslag på felles område rammet av leddgikt .
alternative løsninger